Banco de abdominales SM106.1 ZEC – fitness al aire libre para todos
- para personas de todas las edades, géneros y niveles de experiencia. Su diseño sencillo y claro facilita la ejecución correcta de los ejercicios abdominales, mientras que el contacto con la naturaleza refuerza la salud y la motivación.
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Banco de abdominales SM106.1 ZEC – fitness al aire libre para todos
SM106.1 ZEC es un banco de abdominales para exteriores de la serie SM que abre nuevas posibilidades de entrenamiento al aire libre – para personas de todas las edades, géneros y niveles de experiencia. Su diseño sencillo y claro facilita la ejecución correcta de los ejercicios abdominales, mientras que el contacto con la naturaleza refuerza la salud y la motivación.
¿Por qué elegirlo?
- Eficacia: el ángulo óptimo y el apoyo estable ayudan a activar los músculos abdominales con precisión.
- Facilidad de uso: estructura intuitiva: súbete, entrena y fortalece tu core sin ajustes innecesarios.
- Seguridad: construcción estable y ausencia de mecanismos móviles que minimizan el riesgo de lesiones.
- Fiabilidad: fabricación sólida para uso diario en exteriores.
Cómo entrenar en
- Calentamiento (5–10 min): marcha en el sitio, círculos de hombros, inclinaciones, sentadillas ligeras – prepara músculos y articulaciones.
- Ejercicios básicos: crunches clásicos, sujeción isométrica (hollow hold), crunches oblicuos.
- Progresión: aumenta el número de repeticiones/series o prolonga el tiempo bajo tensión.
- Recuperación: después del entrenamiento, estira la zona lumbar y los abdominales.
Consejo: un plan completo (2–4 sesiones por semana) acelera los resultados y mejora la estabilidad general del cuerpo.
Parámetros técnicos
| Característica | Valor |
|---|---|
| Serie | SM |
| Peso máximo del usuario | 130 kg |
| Longitud | 1200 mm |
| Anchura | 420 mm |
| Altura | 1154 mm |
| Peso neto | 42,8 kg |
| Ajuste de carga | Ninguno |
Aplicaciones
- Zonas de fitness al aire libre, gimnasios exteriores, parques, áreas recreativas.
- Escuelas, zonas residenciales, centros deportivos y de rehabilitación.
- Entrenamiento general, fortalecimiento del core, prevención del dolor de espalda (tras consultar a un especialista).
Ventajas clave de la construcción
- Diseño sencillo y lógico que favorece la técnica correcta.
- Parámetros fijos: sin ajustes implica menos pasos antes del entrenamiento y menor riesgo de errores.
- Accesible para principiantes y suficientemente robusto para usuarios avanzados.
FAQ
¿El SM106.1 ZEC es adecuado para principiantes?
Sí. Su diseño simple y el apoyo estable facilitan comenzar el entrenamiento de abdominales.
¿El equipo dispone de ajuste de carga?
No. El modelo SM106.1 no dispone de ajuste de carga: la progresión se construye con repeticiones y ritmo.
¿Cuál es el peso máximo del usuario?
Hasta 130 kg.
¿Qué ejercicios puedo realizar?
Crunches básicos, variantes oblicuas, sujeciones isométricas, descensos y retornos controlados.
¿Listo para un core potente? Añade el SM106.1 ZEC a tu zona exterior y ofrece a los usuarios un entrenamiento abdominal seguro y eficaz.