Utendørs romaskin SM135 – effektiv, leddskånende helkroppstrening i frisk luft

Utendørs romaskin SM135 gir lav belastning på ledd samtidig som den aktiverer de fleste muskelgrupper: ben, sete, hofter, rygg, skulderbue og armer. Et utmerket valg for rehabilitering og for alle som vil trene jevnt og trygt.

Muligheten for installasjon utendørs gir bedre oksygenering av musklene og øker treningskomforten. Enheten er utviklet med ledende ukrainsk teknologi og fire prinsipper: effektivitet, enkel bruk, sikkerhet og pålitelighet.

Bruksområder

Parker, boligområder, utendørs treningssoner, skole- og universitetscampus, rekreasjonssentre, restitusjonssoner ved idrettsanlegg.

Viktigste fordeler

• Lav leddbelastning (low impact) — trygt for knær, hofter og rygg; ideelt for forebygging og rehabilitering.
• Helkroppstrening — samtidig arbeid for under- og overkropp samt de dype kjernemusklene.
• Ingen motstandsjustering — enkel og intuitiv bruk i offentlige rom; progresjon via tempo, bevegelsesutslag og varighet.
• Utendørsholdbarhet — stålramme, pulverlakkert, komponenter som tåler korrosjon, UV og støt.
• Sikkerhet — stabil base, sklisikre fotplattformer og ergonomiske håndtak.
• Lite vedlikehold — enkel rengjøring og periodisk kontroll av festene.

Slik trener du – Roing (sittende)

1. Oppsett: sitt stabilt, føttene på plattformene, knærne lett bøyd. Hold nøytral ryggsøyle, samle skulderbladene og aktiver kjernen.
2. Bevegelse: start med beinskyvet, deretter jobber du med overkropp og armer. Returner i motsatt rekkefølge: armer → overkropp → ben. Bevegelsen skal være jevn, uten gynging.
3. Protokoll: 3–5 sett à 1–3 minutter sammenhengende arbeid (eller 12–20 tak/sett); moderat tempo, pust ut i slutten av taket.

Tips: la bena drive bevegelsen, ikke rund ryggen og len deg ikke for langt bakover.

Konstruksjonsdetaljer

• Stålkonstruksjon — høy stivhet og stabilitet ved intensiv bruk.
• Pulverlakkert overflate — motstandsdyktig mot vær og vind.
• Utendørsdesign — for permanent montering på fundament i offentlige områder.
• Ergonomi — komfortable grep og naturlig bevegelsesbane.
• Ingen motstandsjustering — forutsigbar, trygg motstand som passer brukere på ulike nivåer.

Tekniske spesifikasjoner

FAQ

Hvilke muskler jobber?

Fremfor alt ben og sete (driv), rygg og dype kjernemuskler (stabilisering), samt skuldre og armer (avslutning).

Kan motstanden justeres?

Nei — motstanden følger av enhetens konstruksjon og ditt eget muskelarbeid; intensiteten reguleres med tempo, bevegelsesutslag og varighet.

Er utstyret egnet til helårsbruk?

Ja, stålkonstruksjon og pulverlakkering gir værbestandighet ved riktig vedlikehold.