Stepper SM136 – dobbel, skånsom trening for ben og sete i friluft

Stepper SM136 bidrar til å styrke lår- og setemuskulaturen samtidig som den skånsomt belaster knær og hofter. Den er ideell til oppvarming og rehabiliteringsformål. Enheten er konstruert for permanent utendørs montering. Dobbelversjonen gjør det mulig å trene parallelt med en partner.

SM136 er utviklet med ledende ukrainsk teknologi og bygger på fire prinsipper: effektivitet, brukervennlighet, sikkerhet og pålitelighet.

Bruksområder

Parker, boligområder, utendørs treningsparker, skole- og universitetscampuser, oppvarmingssoner ved baner og stadioner, rehabiliterings- og fritidssentre.

Viktigste fordeler

• Lav leddbelastning (low impact) — skånsom for knær, hofter og ryggrad; støtter tilbakevending til aktivitet.
• Styrker ben og sete — aktiverer lår, sete og legger; forbedrer utholdenhet og stabilitet.
• Dobbelt modell — trening i par øker motivasjonen og kapasiteten i offentlige rom.
• Ingen belastningsjustering — intuitiv i bruk; progresjon via tempo, bevegelsesutslag og varighet.
• Utendørsholdbarhet — stålramme med pulverlakkert finish, komponenter som tåler korrosjon, UV og støt.
• Sikkerhet — stabil base, sklisikre fotplattformer og ergonomiske håndtak.
• Lite vedlikehold — enkel rengjøring og periodisk kontroll av festepunkter.

Slik trener du – stepper (stående)

1. Utgangsposisjon: stå stødig på plattformene og hvil hendene lett på håndtakene. Myke knær, nøytral ryggrad, aktivert kjerne.
2. Bevegelse: gjør alternerende trinn opp og ned i jevnt hæl‑til‑tå‑tempo. Unngå å svaie i overkroppen.
3. Protokoll: 3–5 sett à 1–3 minutter sammenhengende arbeid (eller 20–40 trinn/sett/per bein); moderat tempo. Pust inn ved belastning, pust ut i fraskyvet.

Tips: hold knærne på linje med føttene, ikke kollaps i hoftene, og behold jevn pust.

Konstruksjonsdetaljer

• Stålkonstruksjon — høy stivhet og stabilitet ved intensiv bruk.
• Pulverlakkert overflate — motstandsdyktig mot vær og UV‑stråling.
• Utendørs design — for permanent montering på fundament i offentlige områder.
• Ergonomi — sklisikre tråkkflater og komfortable håndtak for bedre bevegelseskontroll.
• Ingen belastningsregulering — jevn, sikker motstand for brukere på ulike nivåer.

Tekniske spesifikasjoner

FAQ

Finnes det justering av belastningen?

Nei — motstanden kommer fra enhetens konstruksjon og egen kroppsvekt; du styrer intensiteten med tempo, bevegelsesutslag og varighet.

Kan to personer trene samtidig?

Ja — SM136 er dobbel og muliggjør parallell trening for to brukere.

Er utstyret egnet for helårsbruk?

Ja, stålkonstruksjonen og pulverlakken gir god værbestandighet ved riktig vedlikehold.