Sit-up-benk SM106.1 ZEC – utendørs trening for alle

SM106.1 ZEC er en utendørs sit-up-benk i SM-serien som åpner for nye muligheter til trening i frisk luft – for mennesker i alle aldre, uansett kjønn og nivå. Den enkle og oversiktlige konstruksjonen gjør det lettere å utføre mageøvelser korrekt, samtidig som kontakt med naturen styrker både helse og motivasjon.

Hvorfor velge den?

• Effektivitet: optimal vinkel og stabil støtte hjelper til med å aktivere magemusklene presist.
• Brukervennlighet: intuitiv oppbygning – gå på, tren og styrk core uten unødvendige innstillinger.
• Sikkerhet: stabil konstruksjon og ingen bevegelige mekanismer minimerer skaderisikoen.
• Pålitelighet: solid utførelse for daglig bruk utendørs.

Slik trener du på

1. Oppvarming (5–10 min): marsj på stedet, skuldersirkler, bøyinger, lette knebøy – forbered muskler og ledd.
2. Grunnøvelser: klassiske crunch, isometrisk hold (hollow hold), skrå crunch.
3. Progresjon: øk antallet repetisjoner/sett eller forleng tiden under spenning.
4. Restitusjon: etter økten, tøye korsrygg og magemuskler.

Tips: en god, helhetlig plan (2–4 økter per uke) gir raskere resultater og bedre stabilitet i hele kroppen.

Tekniske spesifikasjoner

Bruksområder

• Utendørs fitnesssoner, treningsparker, parker, rekreasjonsområder.
• Skoler, boligområder, idretts- og rehabiliteringssentre.
• Allmenn trening, core‑styrking, forebygging av ryggsmerter (etter konsultasjon med fagperson).

Viktige fordeler ved konstruksjonen

• Enkel, logisk utforming som fremmer riktig teknikk.
• Faste parametere – ingen justering betyr færre steg før økten og lavere risiko for feil.
• Tilgjengelig for nybegynnere, robust nok for viderekomne.

FAQ

Klar for en sterk core? Legg til SM106.1  ZEC i din utendørs sone og tilby brukerne trygg og effektiv magetrening.