Magetreningsstasjon (Captain’s Chair) SM125 – utendørs utstyr for 2 personer

SM125 er en robust magetreningsstasjon utviklet for bruk i offentlige rom og rekreasjonsområder. Konstruksjonen gjør det mulig for to personer å trene samtidig, og den ergonomiske plasseringen av underarmsstøtter og ryggstøtte sikrer korrekt kroppsstilling ved kneløft og benhev. Regelmessig trening av de dype kjernemusklene øker livskvaliteten og påvirker funksjonen til de indre organene positivt – inkludert fordøyelsessystemet. Enheten er designet for utendørs montering slik at du kan trene i frisk luft.

Captain’s Chair SM125 bygger på velprøvd teknologi og styres av fire prinsipper: effektivitet, enkel bruk, sikkerhet, pålitelighet.

Bruksområder

Anbefales installert i parker, boligområder, ved utendørs treningsparker, på skole- og universitetscampuser, i fritids- og feriesentre samt i restitusjonssoner ved idrettsanlegg.

Viktigste fordeler

• Effektiv core‑trening — styrker magemuskler, hoftebøyere og stabilisering av overkroppen.
• For 2 personer — samtidig trening for to brukere øker kapasiteten i området.
• Utendørs & holdbar — stålkonstruksjon, pulverlakkert, værbestandig.
• Sikkerhet — stabil ramme, komfortable underarmsstøtter, begrenset mulighet for uautorisert demontering.
• Enkel i bruk — ingen belastningsjustering; trening utelukkende med egen kroppsvekt.
• Lavt vedlikeholdsbehov — lett å rengjøre og tilpasset intensiv offentlig bruk.

Slik trener du på SM125

1. Kneløft: hvil underarmene på støttene, hold ryggen mot ryggstøtten og spenn kjernen. Løft samlede knær til hoftehøyde og senk kontrollert. 3–4 sett à 8–15 repetisjoner.
2. Benhev med strake ben: avansert variant. Hold kjernen aktiv og korsryggen nøytral. 3–4 sett à 6–12 repetisjoner.
3. Kneløft med rotasjon: ved kneløft, roter lett til høyre og venstre for å aktivere de skrå magemusklene.

Tips: pust jevnt (pust ut i løftet), unngå å svinge overkroppen, og utfør bevegelsen med kraft fra magemusklene.

Konstruksjonsdetaljer

• Stålkonstruksjon — profiler og rør som sikrer stivhet og stabilitet.
• Pulverlakkert finish — beskyttelse mot korrosjon, UV‑stråling og støt.
• Utendørs design — tilpasset permanent montering på fundament.
• Ergonomi — underarmsstøtter og ryggstøtte som fremmer riktig teknikk.
• Vedlikeholdsfri motstand — trening med egen kroppsvekt (ingen belastningsjustering).

Tekniske spesifikasjoner

FAQ – ofte stilte spørsmål

Hvilke muskler trenes på SM125?

Fremst magemusklene (rette og skrå), hoftebøyere og kjernemuskler som stabiliserer overkroppen.

Har SM125 belastningsjustering?

Nei. Øvelsene utføres med egen kroppsvekt, noe som forenkler bruken og øker sikkerheten.

Kan to personer bruke enheten samtidig?

Ja. Konstruksjonen tillater samtidig trening for 2 brukere, noe som reduserer køer i området.

Er utstyret egnet for utendørs bruk?

Ja. Stål og pulverlakkert overflate gir god værbestandighet ved korrekt installasjon.

Hvordan vedlikeholder jeg enheten?

Rengjør overflatene med en myk klut og et mildt middel. Unngå skarpe verktøy og aggressive kjemikalier.