Abductor – Twister SM104-114: 2-i-1-sett for helhetlig bentréning utendørs
- SM104-114 kombinerer to enheter: en Twister og et Beinpendel (Pendulum Leg Swing). Settet er utviklet for maksimalt effektiv styrking av benmuskulaturen – adduktorer, abduktorer og setemuskler – med mulighet for utendørs montering.
Produkty subskrypcyjne w twoim koszyku
Ustaw jedną częstotliwość dostaw dla wszystkich produktów subskrypcyjnych z twojego koszyka co:
Produkty subskrypcyjne w twoim koszyku
Abductor – Twister SM104-114: 2-i-1-sett for helhetlig bentréning utendørs
SM104-114 kombinerer to enheter: en Twister og et Beinpendel (Pendulum Leg Swing). Settet er utviklet for maksimalt effektiv styrking av benmuskulaturen – adduktorer, abduktorer og setemuskler – med mulighet for utendørs montering.
Enheten er utviklet med ledende ukrainske teknologier etter fire prinsipper: effektivitet, brukervennlighet, sikkerhet og pålitelighet.
Hva inngår i 2-i-1-settet
- Twister – jevne rotasjoner som aktiverer hofteområdet, stabilisering og kjernemuskulatur; støtter mobilitet og kontroll av bekkenposisjon.
- Beinpendel (Pendulum Leg Swing) – dynamisk arbeid i lårets adduktorer og abduktorer samt setemuskler; styrker hoftestabiliteten.
Slik trener du riktig
- Posisjon – stå stødig, nøytral ryggrad, hendene på håndtak/gelender; føttene godt plantet.
- Bevegelse – utfør jevne adduksjons-/abduksjonsbevegelser (pendel) eller kontrollerte rotasjoner (twister); ikke lås knærne, hold bekkenet stabilt.
- Omfang – 2–4 sett à 10–15 repetisjoner per modul eller 8–12 min sammenhengende arbeid; pauser 60–90 s.
Bruksanbefalinger
Ideell for utendørs treningsparker, street-workout-soner, parker og boligområder. Anbefalt permanent forankring til underlaget (mekaniske/kjemiske ankere) i henhold til installasjonsveiledningen.
Konstruksjonsegenskaper
- Stålkonstruksjon med pulverlakkert overflate – UV- og værbestandig.
- Stabil geometri – repeterbar, kontrollert bevegelsesbane på begge moduler.
- Lave vedlikeholdskrav – tilpasset intensiv, offentlig bruk.
- Ingen motstandsjustering – intensiteten bestemmes av teknikk, tempo og tidsbruk.
Tekniske spesifikasjoner
| Parameter | Verdi |
|---|---|
| Modell | Adductor – Abductor – Twister SM104-114 |
| Serie | SM |
| Lengde | 1443 mm |
| Bredde | 797 mm |
| Høyde | 1426 mm |
| Vekt | 75,2 kg |
| Motstandsjustering | ingen / ikke relevant |
FAQ – ofte stilte spørsmål
Er SM104-114 egnet for offentlige rom?
Ja. Stålkonstruksjonen med pulverlakk gir holdbarhet, værbestandighet og beskyttelse mot hærverk.
Hvilke muskler arbeider mest?
Lårets adduktorer og abduktorer, setemuskler samt den stabiliserende kjernen. Twister-modulen støtter kontroll av rotasjon i hofter og overkropp.
Har enheten justerbar motstand?
Nei – intensiteten avhenger av teknikk, tempo og øktens varighet.
Er forankring nødvendig?
Ja – permanent forankring til underlaget (mekaniske/kjemiske ankere) anbefales i henhold til veiledningen.
Skal du utstyre en utendørs treningspark eller en street-workout-sone? Kontakt oss — vi gir råd om valg av utstyr og montering av SM104-114 på din lokasjon.