Double Parallel Bars SM105 – barres parallèles doubles pour l’entraînement des abdominaux

SM105 est un ensemble de barres parallèles doubles conçu pour le renforcement intensif des abdominaux et du haut du corps. Deux postes indépendants permettent à deux personnes de s’entraîner simultanément sans se gêner. Grâce à sa construction robuste, l’appareil peut être installé en toute sécurité en extérieur.

Le projet s’appuie sur les meilleures technologies ukrainiennes et quatre principes clés : efficacité, facilité d’utilisation, sécurité et fiabilité. Un entraînement régulier sur les barres favorise la stabilisation du tronc et peut avoir un effet positif sur la posture et le confort des activités quotidiennes.

Principaux avantages

• 2 postes — entraînement parallèle confortable pour deux utilisateurs.
• Focus abdos & core — relevés de jambes, L-sit, appuis, relevés de genoux.
• Polyvalence — également dips, déplacements en appui, travail isométrique et mobilisation de la ceinture scapulaire.
• Prêt pour l’extérieur — adapté à une installation permanente en plein air.

Comment s’entraîner correctement sur le SM105

1. Position : appui stable sur les bras tendus, épaules abaissées, colonne neutre.
2. Mouvement : effectuez des relevés de genoux ou de jambes, L-sit, dips, de façon contrôlée ; ne verrouillez pas les coudes ; gardez les abdos engagés et le bassin stable.
3. Volume : 2–4 séries de 8–15 répétitions (ou 20–40 s d’isométrie) ; récupérations de 60–90 s.

Recommandations d’utilisation

Idéal pour les gyms en plein air, zones de street workout, parcs et quartiers résidentiels. Ancrage permanent au sol recommandé selon le manuel (ancres mécaniques/chimiques).

Caractéristiques de construction

• Structure en acier avec finition thermolaquée — résistance aux UV et aux intempéries.
• Géométrie stable — prise confortable et écartement optimal des barres pour des mouvements réguliers.
• Faible maintenance — adapté à un usage public intensif.
• Pas de réglage de charge — l’intensité dépend de la technique, du tempo et du temps sous tension.

Spécifications techniques

FAQ – questions fréquentes

Le SM105 convient-il aux espaces publics ?

Oui. La structure en acier avec peinture poudre assure durabilité, résistance aux intempéries et protection contre le vandalisme.

Quels exercices pour les abdos puis-je réaliser ?

Relevés de genoux ou de jambes en appui, L-sit (isométrie), « toes to bar » sur les barres, ainsi que des exercices complémentaires comme les dips et les déplacements en appui.

L’appareil dispose-t-il d’un réglage de charge ?

Non. L’intensité dépend de la technique, du tempo et de la durée de chaque série.

L’ancrage au sol est-il nécessaire ?

Oui. Une fixation permanente sur un support stable est recommandée conformément au guide d’installation.