Banc pour abdominaux SM106.1 ZEC – fitness de plein air pour tous
- Sa conception simple et claire facilite l’exécution correcte des exercices abdominalrs, tandis que le contact avec la nature soutient la santé et la motivation.
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Banc pour abdominaux SM106.1 ZEC – fitness de plein air pour tous
SM106.1 ZEC est un banc à abdos d’extérieur de la série SM qui ouvre de nouvelles possibilités d’entraînement en plein air – pour tous les âges, tous les genres et tous les niveaux. Sa conception simple et claire facilite l’exécution correcte des exercices abdominalrs, tandis que le contact avec la nature soutient la santé et la motivation.
Pourquoi le choisir ?
- Efficacité : angle optimal et appui stable pour solliciter précisément les muscles abdominaux.
- Facilité d’utilisation : conception intuitive – montez, entraînez-vous et renforcez votre core sans réglages superflus.
- Sécurité : structure stable et absence de mécanismes mobiles pour minimiser le risque de blessure.
- Fiabilité : fabrication solide adaptée à un usage extérieur quotidien.
Comment s’entraîner sur le
- Échauffement (5–10 min) : marche sur place, cercles d’épaules, flexions, squats légers – préparez muscles et articulations.
- Exercices de base : crunchs classiques, maintien isométrique (hollow hold), crunchs obliques.
- Progression : augmentez le nombre de répétitions/séries ou prolongez le temps sous tension.
- Récupération : après la séance, étirez la région lombaire et les abdominaux.
Astuce : un plan complet (2–4 séances par semaine) accélère les résultats et améliore la stabilité globale du corps.
Caractéristiques techniques
| Caractéristique | Valeur |
|---|---|
| Série | SM |
| Poids utilisateur max. | 130 kg |
| Longueur | 1200 mm |
| Largeur | 420 mm |
| Hauteur | 1154 mm |
| Poids net | 42,8 kg |
| Réglage de la charge | Aucun |
Applications
- Zones de fitness extérieures, gyms en plein air, parcs, espaces récréatifs.
- Écoles, quartiers résidentiels, centres sportifs et de rééducation.
- Entraînement général, renforcement du tronc (core), prévention des douleurs dorsales (après avis d’un spécialiste).
Atouts clés de la conception
- Conception simple et logique favorisant la bonne technique.
- Paramètres fixes – pas de réglages signifie moins d’actions avant l’entraînement et moins de risques d’erreurs.
- Accessible aux débutants, suffisamment robuste pour les utilisateurs avancés.
FAQ
Le SM106.1 ZEC convient‑il aux débutants ?
Oui. Sa conception simple et son appui stable facilitent les débuts en renforcement abdominal.
L’appareil dispose‑t‑il d’un réglage de la charge ?
Non. Le modèle SM106.1 ne possède pas de réglage de charge – la progression se construit avec les répétitions et le tempo.
Quel est le poids utilisateur maximal ?
Jusqu’à 130 kg.
Quels exercices puis‑je réaliser ?
Crunchs de base, variantes obliques, maintien isométrique, descentes et remontées contrôlées.
Prêt·e pour un core puissant ? Ajoutez le SM106.1 ZEC à votre zone extérieure et offrez aux utilisateurs un entraînement des abdominaux sûr et efficace.