Station d’entraînement des abdominaux (Chaise romaine) SM125 – équipement extérieur pour 2 personnes

SM125 est une station robuste pour l’entraînement des abdominaux destinée aux espaces publics et aux zones de loisirs. Sa conception permet à deux personnes de s’entraîner simultanément, et la disposition ergonomique des appuis-avant-bras et du dossier favorise une posture correcte lors des relevés de genoux et de jambes. L’entraînement régulier des muscles profonds (core) améliore le confort de vie et agit positivement sur le fonctionnement des organes internes — y compris le système digestif. L’appareil est conçu pour une installation en extérieur afin que vous puissiez vous entraîner en plein air.

La Chaise romaine SM125 s’appuie sur des technologies éprouvées et quatre principes : efficacité, simplicité d’usage, sécurité, fiabilité.

Applications

Recommandée pour une installation dans les parcs, les zones résidentielles, près des salles de sport en plein air, sur les campus scolaires et universitaires, dans les centres de loisirs et de vacances ainsi que dans les espaces de récupération des équipements sportifs.

Avantages clés

• Entraînement du core efficace — renforcement des abdominaux, des fléchisseurs de hanche et de la stabilisation du tronc.
• Pour 2 personnes — l’entraînement simultané de deux utilisateurs augmente le débit de la zone.
• Extérieur & durabilité — structure en acier, revêtement par poudre, résistance aux intempéries.
• Sécurité — châssis stable, appuis-avant-bras confortables, possibilité de démontage non autorisé limitée.
• Simplicité — sans réglage de charge ; entraînement au poids du corps uniquement.
• Faible maintenance — nettoyage facile, adapté à une utilisation publique intensive.

Comment s’entraîner sur le SM125

1. Relevés de genoux : posez les avant-bras sur les appuis, gardez le dos contre le dossier et gainez le tronc. Levez les genoux joints jusqu’à la hauteur des hanches, redescendez sous contrôle. 3–4 séries de 8–15 répétitions.
2. Relevés de jambes tendues : variante avancée. Gardez le core gainé et la région lombaire neutre. 3–4 séries de 6–12 répétitions.
3. Rotations des genoux : lors des relevés de genoux, effectuez une légère rotation à droite et à gauche pour activer les obliques.

Astuce : respirez régulièrement (expirez lors de la montée), évitez de balancer le buste et réalisez le mouvement grâce à la force des abdominaux.

Caractéristiques de construction

• Structure en acier — profils et tubes assurant rigidité et stabilité.
• Finition par poudre — protection contre la corrosion, les UV et les chocs.
• Conception extérieure — adaptée à un montage permanent sur fondation.
• Ergonomie — appuis-avant-bras et dossier favorisant une technique correcte.
• Résistance sans maintenance — entraînement au poids du corps (sans réglage de charge).

Spécifications techniques

FAQ – foire aux questions

Quels muscles travaillent sur le SM125 ?

Principalement les abdominaux (grand droit et obliques), les fléchisseurs de hanche et les muscles du core qui stabilisent le tronc.

Le SM125 dispose-t-il d’un réglage de charge ?

Non. Les exercices se réalisent au poids du corps, ce qui simplifie l’utilisation et améliore la sécurité.

Deux personnes peuvent-elles utiliser l’appareil en même temps ?

Oui. La conception prévoit l’entraînement simultané de 2 utilisateurs, ce qui réduit les files d’attente dans la zone.

L’équipement convient-il à une utilisation en extérieur ?

Oui. L’acier et la finition par poudre assurent une bonne résistance aux intempéries avec une installation appropriée.

Comment entretenir l’appareil ?

Nettoyez les surfaces avec un chiffon doux et un détergent doux. Évitez les outils tranchants et les produits chimiques agressifs.