Bicycle SM139 – plenerowy rower treningowy do kardio i wzmacniania nóg

Bicycle SM139 to symulator roweru, który angażuje te same grupy mięśni co jazda na klasycznym jednośladzie. Podczas ćwiczeń wzmacniasz mięśnie nóg, jednocześnie poprawiając wydolność sercowo-naczyniową. Dzięki konstrukcji przeznaczonej do stałego montażu na zewnątrz, możesz „kręcić” w świeżym powietrzu o każdej porze roku.

Urządzenie InterAtletika SM139 powstało w oparciu o najlepsze ukraińskie technologie i cztery zasady: skuteczność, łatwość obsługi, bezpieczeństwo oraz niezawodność.

Zastosowanie

Siłownie plenerowe, parki i skwery, strefy osiedlowe, kampusy szkół i uczelni, strefy rozgrzewki przy boiskach i stadionach, ośrodki rehabilitacyjne i rekreacyjne.

Najważniejsze korzyści

• Niskie obciążenie stawów — ruch kolisty jest łagodny dla kolan, bioder i kręgosłupa; idealny na rozgrzewkę i w programach rehabilitacyjnych.
• Kardio + siła nóg — praca czworogłowych, dwugłowych, pośladków i łydek; poprawa wydolności i wytrzymałości.
• Trening w plenerze — stały montaż i odporność outdoor zachęcają do regularnej aktywności na świeżym powietrzu.
• Bez regulacji obciążenia — obsługa intuicyjna; intensywność dobierasz kadencją, zakresem ruchu i czasem pracy.
• Trwałość i bezpieczeństwo — stalowa rama, malowanie proszkowe, elementy odporne na korozję, UV i uderzenia; stabilna podstawa i antypoślizgowe pedały.
• Niska obsługowość — łatwe czyszczenie i okresowe przeglądy mocowań.

Jak ćwiczyć – rower (siedząc)

1. Ustawienie: usiądź wygodnie, dłonie oprzyj lekko na kierownicy. Utrzymuj neutralny kręgosłup, barki rozluźnione, brzuch aktywny. Stopy połóż stabilnie na pedałach.
2. Ruch: pedałuj płynnie w rytmie od pięty do palców, unikaj kołysania tułowia. Oddychaj miarowo.
3. Protokół: 5–15 min spokojnej jazdy na rozgrzewkę lub 10–25 min pracy kardio; tempo umiarkowane. Progresuj czasem i kadencją.

Wskazówka: trzymaj kolana w osi stóp i nie „zapadaj się” w biodrach. Lepiej zacząć wolniej i wydłużać czas niż zbyt szybko na krótkim dystansie.

Cechy konstrukcyjne

• Stalowa konstrukcja — wysoka sztywność i stabilność w użytkowaniu publicznym.
• Powłoka proszkowa — odporność na warunki atmosferyczne i promieniowanie UV.
• Projekt outdoor — do stałego montażu na fundamencie w przestrzeni publicznej.
• Ergonomia — wygodna pozycja ćwiczenia, antypoślizgowe pedały, uchwyty zapewniające kontrolę ruchu.
• Brak regulacji obciążenia — powtarzalny, bezpieczny opór dla użytkowników o różnym poziomie.

Specyfikacja techniczna

FAQ

Czy jest regulacja obciążenia?

Nie — opór wynika z konstrukcji urządzenia i pracy własnego ciała; intensywność regulujesz kadencją, zakresem ruchu i czasem jazdy.

Czy nadaje się do użytku całorocznego?

Tak — stalowa konstrukcja i malowanie proszkowe zapewniają odporność na warunki pogodowe przy właściwej konserwacji.

Do jakich celów najlepiej używać SM139?

Do rozgrzewki przed treningiem siłowym, treningu kardio o niskim obciążeniu stawów oraz w procesach rehabilitacyjnych (zgodnie z zaleceniami specjalisty).