Ryttare SM110 – Enhet för att stärka benmusklerna – utomhusfitness

Ryttare SM110 (Horse rider) är en street workout-utrustning som låter dig träna bekvämt utomhus. Huvudsyftet är att stärka benmusklerna samt förbättra koordination och balans.

SM110 har utvecklats med ledande ukrainsk teknik och är konstruerad enligt fyra nyckelprinciper:

4 nyckelprinciper

• Effektivitet: ergonomisk rörelsebana med fokus på ben och sätesmuskler.
• Användarvänlighet: sätt dig, placera fötterna och gör mjuka rörelser – utan onödiga justeringar.
• Säkerhet: stabil, väderbeständig konstruktion utan exponerade drev.
• Driftsäkerhet: robust utförande för daglig användning utomhus.

Så här tränar du på SM110

1. Uppvärmning (3–5 min): marschera på stället, gör cirklar med höfter och knän.
2. Huvudpass: 3–4 set med 10–20 repetitioner av lugna ”rid”-rörelser. Håll överkroppen upprätt och andningen jämn.
3. Progression: öka antal repetitioner/set eller förläng arbetstiden (t.ex. 2–3 min). Undvik ryckiga rörelser.
4. Nedvarvning: lätt stretching av vader, hamstrings och sätesmuskler.

Tips: 2–4 korta pass per vecka stärker kondition, koordination och balans.

Tekniska specifikationer

Användningsområden

• Utomhusfitnesszoner, utegym, parker och rekreationsområden.
• Skolor, bostadsområden, idrotts- och rehabiliteringscenter.
• Benstärkande övningar, del av uppvärmning samt balansträning (efter rådgivning).

FAQ

Träna under bar himmel. Lägg till Ryttare SM110 i din utomhuszon och ge användarna ett säkert, intuitivt benpass.