Hyperextension SMP134.1 – ryggresningsbänk (utomhus)

Hyperextension SMP134.1 – ryggresningsbänk (utomhus)

Hyperextension SMP134.1 är ett element i SMP‑serien som möjliggör träning utomhus med en kvalitet som ligger nära ett gym. Utrustningen passar perfekt för uppvärmning och träning av ryggsträckarna och stödjer aktivering av sätesmusklerna och vaderna, vilket med korrekt teknik hjälper till i förebyggandet av ryggskador.

Stommen är tillverkad av metall med polymer pulverlackering – en garanti för väderbeständighet och vandalskydd. Den tillförlitliga stålkonstruktionen gör träningen säker för användare med varierande kroppsvikt. Rekommenderad ålder: 14–70 år.

Design baserad på 4 principer

• Effektivitet – ergonomi och rätt hävstång för nedre ryggen.
• Användarvänlighet – intuitiv position och tryggt stöd.
• Säkerhet – stabil ram, kontrollerat rörelseomfång.
• Tillförlitlighet – komponenter anpassade för offentlig användning.

Så tränar du korrekt

1. Placering – vila höfterna på dynan, fötterna stabilt, överkroppen i linje med höfterna. Spänn kärnan och sätesmusklerna; håll ryggraden neutral.
2. Rörelse – fäll kontrollerat framåt och återgå sedan till kroppslinjen genom att lyfta överkroppen med hjälp av ryggsträckarna och sätesmusklerna. Översträck inte.
3. Volym – 2–4 set med 8–15 repetitioner; vilopauser 60–90 s.

Rekommendationer för användning

Avsedd för utomhusgym, street‑workout-zoner, parker, bostadsområden och fritidsanläggningar. Personer med ryggbesvär bör rådgöra med specialist innan träning. Enheten bör förankras permanent i grund eller platta (mekaniska/kemiska ankare) enligt installationsanvisningen.

Konstruktionsfunktioner

• Pulverlackerad yta som tål UV och väder.
• Stabil geometri – tryggt stöd för höfter och lår; repeterbar rörelse.
• Låga servicebehov – utvecklad för offentlig användning.
• Ingen belastningsjustering – intensiteten beror på teknik och tempo.

Tekniska specifikationer

FAQ – vanliga frågor

Är Hyperextension SMP134.1 lämplig för offentliga miljöer?

Ja. Metallsstommen och pulverlackeringen säkerställer hållbarhet, väderbeständighet och skydd mot vandalism.

Vilka muskler arbetar mest?

Främst ryggsträckarna och sätesmusklerna; som stabilisatorer arbetar bland annat vaderna och bålmuskulaturen.

Har enheten justerbart motstånd?

Nej — intensiteten beror på teknik, rörelseomfång och tempo.

Behövs förankring i underlaget?

Ja — permanent montering i grund eller betongplatta rekommenderas enligt installationsanvisningen.

Utrustar du ett utomhusgym eller en street‑workout‑zon? Kontakta oss — vi rådgör gärna om utrustningsval och installation.

SEO‑titel: Hyperextension SMP134.1 – ryggresningsbänk | SMP utomhusgym