Multistanica SM113 Max – brušné svaly, zhyby – tréning pod holým nebom

SM113 Max je multifunkčné outdoorové fitness zariadenie, ktoré kombinuje opierku na brušné svaly, step platformu a vodorovnú hrazdu na zhyby. Doplnkové úchyty a krúžky umožňujú pripevniť príslušenstvo (pásy, laná, expandéry), čím sa zvyšuje variabilita a účinnosť tréningu. Konštrukcia je navrhnutá na vonkajšie použitie a je odolná voči nepriaznivým poveternostným podmienkam.

4 hlavné výhody

• Univerzálnosť: brucho, chrbát, ramená, nohy a koordinácia – jedna stanica na mnoho tréningových cieľov.
• Okamžité použitie: zariadenie je pripravené na použitie – bez zložitých nastavení a regulácií.
• Bezpečnosť: stabilná, odolná konštrukcia bez odkrytých mechanizmov – vhodná do každého počasia.
• Odolnosť: robustné prevedenie pre intenzívne využívanie na verejných priestranstvách.

Ako cvičiť na SM113 Max

1. Rozcvička (3–5 min): pochod na mieste, rotácie ramien a bedier, ľahké výskoky, step-touch na platforme.
2. Horná časť tela: zhyby nadhmatom/podhmatom, aktívne výdrže, izometrické držania na hrazde.
3. Brucho a core: zdvihy kolien/nôh v opore, rotácie panvy, izometrické pozície.
4. Nohy a kondícia: výstupy na platformu, výpady so stepom, rytmické preskoky (plyometria).
5. Progres: zvyšuj počet opakovaní/supersérií, skracuj prestávky, pridávaj náročnejšie varianty.
6. Uvoľnenie: preťahovanie ramien, chrbta, bedier a lýtok.

Technické parametre

Využitie

• Vonkajšie posilňovne, parky, street workout zóny a rekreačné areály.
• Školy, obytné zóny, športové a rehabilitačné centrá.
• Tréning sily, vytrvalosti, mobility a koordinácie – všetko v jednom zariadení.

FAQ

Cvič na čerstvom vzduchu. Pridaj SM113 Max do svojej outdoorovej zóny a ponúkni používateľom kompletnú, bezpečnú a zábavnú tréningovú stanicu.