Lavica na sed‑ľahy SM106.1 ZEC – vonkajší fitness pre každého

SM106.1 ZEC je vonkajšia lavica na sed‑ľahy zo série SM, ktorá otvára nové možnosti tréningu na čerstvom vzduchu – pre ľudí všetkých vekov, pohlaví a úrovní skúseností. Jednoduchá a prehľadná konštrukcia uľahčuje správne vykonávanie cvikov na brušné svaly, pričom kontakt s prírodou podporuje zdravie aj motiváciu.

Prečo si ju vybrať?

• Efektivita: optimálny uhol a stabilná opora pomáhajú presne zapojiť brušné svaly.
• Jednoduché používanie: intuitívna stavba – nastúpte, cvičte a spevňujte stred tela bez zbytočných nastavení.
• Bezpečnosť: stabilná konštrukcia a absencia pohyblivých mechanizmov minimalizujú riziko zranenia.
• Spoľahlivosť: robustné vyhotovenie na každodenné používanie v exteriéri.

Ako trénovať na

1. Rozcvička (5–10 min): pochodovanie na mieste, krúženie ramenami, úklony, ľahké drepy – pripravte svaly a kĺby.
2. Základné cviky: klasické sed‑ľahy/crunches, izometrická výdrž (hollow hold), šikmé sed‑ľahy.
3. Progres: zvyšujte počet opakovaní/sérií alebo predlžujte čas pod napätím.
4. Regenerácia: po tréningu preťahujte driekovú časť chrbtice a brušné svaly.

Tip: dobrý, komplexný plán (2–4 tréningy týždenne) urýchli výsledky a zlepší stabilitu celého tela.

Technické parametre

Použitie

• Vonkajšie fitness zóny, exteriérové posilňovne, parky, rekreačné plochy.
• Školy, obytné zóny, športové a rehabilitačné centrá.
• Všeobecný kondičný tréning, spevnenie stredu tela (core), prevencia bolestí chrbta (po porade s odborníkom).

Najdôležitejšie prednosti konštrukcie

• Jednoduché, logické riešenie podporujúce správnu techniku.
• Fixné parametre – bez nastavení znamená menej úkonov pred tréningom a menšie riziko chýb.
• Dostupná pre začiatočníkov, dostatočne odolná pre pokročilých.

FAQ

Pripravení na silný stred tela? Pridajte SM106.1 ZEC do svojej vonkajšej zóny a ponúknite používateľom bezpečný a efektívny tréning brušných svalov.