Bicycle SM139 – vonkajší tréningový bicykel na kardio a posilnenie nôh

Bicycle SM139 je simulátor bicykla, ktorý zapája rovnaké svalové skupiny ako jazda na klasickom bicykli. Počas cvičenia posilňuješ svaly nôh a zároveň zlepšuješ kardiovaskulárnu kondíciu. Vďaka konštrukcii určenej na trvalú montáž v exteriéri môžeš „točiť pedálmi“ na čerstvom vzduchu po celý rok.

Zariadenie InterAtletika SM139 vzniklo na základe špičkových ukrajinských technológií a štyroch princípov: účinnosť, jednoduchosť použitia, bezpečnosť a spoľahlivosť.

Použitie

Vonkajšie fitness zóny, parky a námestia, obytné zóny, školské a univerzitné kampusy, rozcvičovacie zóny pri ihriskách a štadiónoch, rehabilitačné a rekreačné centrá.

Hlavné výhody

• Nízke zaťaženie kĺbov — kruhový pohyb je šetrný ku kolenám, bedrovým kĺbom a chrbtici; ideálne na rozcvičenie a do rehabilitačných programov.
• Kardio + sila nôh — zapája kvadricepsy, hamstringy, sedacie svaly a lýtka; zlepšuje výdrž a odolnosť.
• Tréning v exteriéri — trvalá montáž a odolnosť voči poveternosti podporujú pravidelnú aktivitu na čerstvom vzduchu.
• Bez regulácie odporu — intuitívne ovládanie; intenzitu volíš kadenciou, rozsahom pohybu a dĺžkou tréningu.
• Trvácnosť a bezpečnosť — oceľový rám, práškové lakovanie, prvky odolné voči korózii, UV a nárazom; stabilná základňa a protišmykové pedále.
• Nenáročná údržba — jednoduché čistenie a pravidelné kontroly spojov.

Ako cvičiť – bicykel (v sede)

1. Nastavenie: sadni si pohodlne, dlane polož voľne na riadidlá. Udržuj neutrálnu chrbticu, uvoľnené ramená a aktívne jadro (core). Chodidlá polož stabilne na pedále.
2. Pohyb: pedáluj plynulo v rytme od päty k prstom, vyhni sa hojdaniu trupu. Dýchaj pravidelne.
3. Protokol: 5–15 min ľahkej jazdy na rozcvičenie alebo 10–25 min kardia v miernom tempe. Postupuj zvyšovaním času a kadencie.

Tip: drž kolená v osi chodidiel a ne „prepadávaj“ sa v bokoch. Je lepšie začať pomalšie a predlžovať čas než ísť príliš rýchlo krátko.

Konštrukčné vlastnosti

• Oceľová konštrukcia — vysoká tuhosť a stabilita pri verejnom používaní.
• Prášková povrchová úprava — odolnosť voči poveternostným vplyvom a UV žiareniu.
• Exteriérový dizajn — na trvalú montáž na základ v verejnom priestore.
• Ergonómia — pohodlná tréningová poloha, protišmykové pedále, úchyty na presnú kontrolu pohybu.
• Bez regulácie odporu — rovnomerný, bezpečný odpor pre používateľov rôznych úrovní.

Technická špecifikácia

FAQ

Je k dispozícii regulácia odporu?

Nie — odpor vyplýva z konštrukcie zariadenia a tvojej vlastnej práce; intenzitu upravíš kadenciou, rozsahom pohybu a trvaním.

Je vhodný na celoročné používanie?

Áno — oceľová konštrukcia a práškové lakovanie zabezpečujú odolnosť voči poveternosti pri správnej údržbe.

Na aké účely je SM139 najvhodnejší?

Na rozcvičenie pred silovým tréningom, kardio tréning s nízkym zaťažením kĺbov a v rehabilitačných procesoch (podľa odporúčania špecialistu).