Stroj na predkopávanie (Leg Extension) SM126 – vonkajšie zariadenie pre 2 osoby, outdoor posilňovňa

SM126 je odolný stroj na predkopávanie určený na použitie vo verejnom priestore a rekreačných zónach. Konštrukcia s dvoma stanovišťami umožňuje súčasný tréning s partnerom a ergonomické usporiadanie sedadiel a valčekov podporuje správnu mechaniku kolenného kĺbu. Pravidelné predkopávania posilňujú kvadriceps, zlepšujú stabilitu kolena a pomáhajú predchádzať zraneniam pri športových aktivitách. Zariadenie je navrhnuté na vonkajšiu montáž, takže môžete trénovať na čerstvom vzduchu.

Stroj SM126 vychádza z overených riešení a štyroch kľúčových zásad: efektivita, jednoduchosť obsluhy, bezpečnosť, spoľahlivosť.

Využitie

Odporúčaná na inštaláciu v parkoch, obytných zónach, pri vonkajších fitness zónach, na školských a univerzitných kampusoch, v rekreačných centrách a v regeneračných zónach pri športoviskách.

Hlavné výhody

• Posilnenie kvadricepsu — cielené zaťaženie prednej časti stehna pre lepšiu stabilizáciu kolena.
• 2 stanovištia — súčasný tréning dvoch používateľov zvyšuje priepustnosť zóny.
• Outdoor & odolnosť — oceľová konštrukcia, práškové lakovanie, odolná voči poveternostným vplyvom.
• Bezpečnosť — stabilný rám, pohodlné sedadlá a valčeky, obmedzená možnosť neoprávnenej demontáže.
• Jednoduchá obsluha — bez nastavenia záťaže; páková biomechanika poskytuje odpor bez závaží.
• Nízke nároky na údržbu — jednoduché čistenie, prispôsobené intenzívnemu verejnému používaniu.

Ako cvičiť na SM126

1. Nastavenie: sadnite si hlboko a oprite chrbát o operadlo. Osa rotácie kolena by sa mala zhodovať s osou ramena zariadenia. Chodidlá umiestnite pod valček nad nártom.
2. Predkopávanie: aktivujte stehenné svaly a stabilizujte trup. Vystrite nohy takmer do plného rozsahu (vyhnite sa hyperextenzii) a pomaly sa vráťte do východiskovej polohy. 3–4 série po 8–15 opakovaní.
3. Tempo a dýchanie: zdvih ~1–2 s, spustenie ~2–3 s; vydychujte pri extenzii.

Tip: udržujte kolená v jednej línii s chodidlami; „nehoďte“ váhu trupom. Pri diskomforte v kolene zmenšite rozsah pohybu.

Konštrukčné vlastnosti

• Oceľová konštrukcia — profily a rúrky zaisťujúce tuhosť a stabilitu.
• Prášková povrchová úprava — ochrana proti korózii, UV žiareniu a nárazom.
• Vonkajšie prevedenie — prispôsobené na pevnú montáž na základ.
• Ergonómia — tvarované sedadlá, valčeky nad nártom a úchyty na podporu stabilizácie.
• Odpor bez nastavovania — pákový mechanizmus bez nastavenia záťaže.

Technické parametre

FAQ – najčastejšie otázky

Ktoré svaly pracujú na SM126?

Predovšetkým kvadriceps (predná časť stehna) a v menšej miere svaly stabilizujúce koleno a bedro.

Má SM126 nastavenie záťaže?

Nie. Odpor vyplýva z pákovej konštrukcie a tréningu s vlastnou hmotnosťou, čo zjednodušuje obsluhu a zvyšuje bezpečnosť.

Môžu zariadenie používať dve osoby naraz?

Áno. SM126 má 2 stanovištia, čo skracuje čakacie rady v tréningovej zóne.

Je zariadenie vhodné na vonkajšie použitie?

Áno. Oceľová konštrukcia a práškové lakovanie zabezpečujú odolnosť voči poveternosti pri správnej montáži.

Ako sa starať o zariadenie?

Povrchy čistite mäkkou handričkou a jemným prípravkom. Vyhnite sa ostrým nástrojom a agresívnej chémii.