Abductor – Twister SM104-114: 2-v-1 súprava na komplexný tréning nôh v exteriéri
- SM104-114 spája dva prístroje: Twister a Kyvadlo nôh (Pendulum Leg Swing). Súprava je vytvorená na maximálne efektívne posilnenie svalov nôh — adduktorov, abduktorov a sedacích svalov — s možnosťou montáže vonku.
Predplatené produkty v nákupnom košíku
Nastavenie jednej frekvencie doručovania pre všetky predplatené produkty v košíku každý:
Predplatené produkty v nákupnom košíku
Abductor – Twister SM104-114: 2-v-1 súprava na komplexný tréning nôh v exteriéri
SM104-114 spája dva prístroje: Twister a Kyvadlo nôh (Pendulum Leg Swing). Súprava je vytvorená na maximálne efektívne posilnenie svalov nôh — adduktorov, abduktorov a sedacích svalov — s možnosťou montáže vonku.
Zariadenie vzniklo na základe špičkových ukrajinských technológií a riadi sa štyrmi princípmi: efektivita, jednoduchosť používania, bezpečnosť a spoľahlivosť.
Čo obsahuje 2-v-1 súprava
- Twister – plynulé rotácie zapájajúce oblasť bedier, stabilizáciu a svaly stredu tela; podporuje mobilitu a kontrolu nastavenia panvy.
- Kyvadlo nôh (Pendulum Leg Swing) – dynamická práca adduktorov a abduktorov stehna a sedacích svalov; posilňuje stabilitu bedier.
Ako cvičiť správne
- Pozícia – postavte sa stabilne, neutrálna poloha chrbtice, ruky na madlách/zábradliach; chodidlá pevne opreté.
- Pohyb – vykonávajte plynulé pohyby addukcie/abdukcie (kyvadlo) alebo kontrolované rotácie (twister); nezamykajte kolená, panvu držte stabilne.
- Objem – 2–4 série po 10–15 opakovaní na modul alebo 8–12 min súvislej práce; prestávky 60–90 s.
Odporúčania na používanie
Ideálne pre vonkajšie posilňovne, zóny street workout, parky a obytné štvrte. Odporúča sa trvalé kotvenie k podkladu (mechanické/chemické kotvy) podľa montážneho návodu.
Konštrukčné vlastnosti
- Oceľová konštrukcia s práškovým lakovaním – odolná voči UV a poveternostným vplyvom.
- Stabilná geometria – opakovateľná, kontrolovaná dráha pohybu na oboch moduloch.
- Nízke nároky na údržbu – prispôsobené intenzívnemu, verejnému používaniu.
- Bez nastavenia záťaže – intenzitu určuje technika, tempo a čas práce.
Technické parametre
| Parameter | Hodnota |
|---|---|
| Model | Adductor – Abductor – Twister SM104-114 |
| Séria | SM |
| Dĺžka | 1443 mm |
| Šírka | 797 mm |
| Výška | 1426 mm |
| Hmotnosť | 75,2 kg |
| Nastavenie záťaže | žiadne / nevzťahuje sa |
FAQ – často kladené otázky
Je SM104-114 vhodný do verejných priestorov?
Áno. Oceľová konštrukcia s práškovým lakovaním zaručuje trvácnosť, odolnosť voči počasiu a ochranu pred vandalizmom.
Ktoré svaly pracujú najviac?
Adduktory a abduktory stehna, sedacie svaly a stabilizačné jadro. Modul Twister podporuje kontrolu rotácie bedier a trupu.
Má zariadenie nastavenie odporu?
Nie — intenzita závisí od techniky, tempa a trvania tréningu.
Je potrebné kotvenie?
Áno — odporúča sa trvalé ukotvenie k podkladu (mechanické/chemické kotvy) podľa návodu.
Vybavujete vonkajšiu posilňovňu alebo street workout zónu? Kontaktujte nás — poradíme s výberom zariadení a s montážou SM104-114 vo vašej lokalite.