Twister SM114 – Fortalecimento do core, articulações e coordenação – Treino ao ar livre
- Um equipamento compacto e eficaz para exercícios ao ar livre que fortalece as articulações, tendões e ligamentos na região do tronco. Os exercícios no twister também melhoram o equilíbrio, a estabilidade.
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Twister SM114 – Fortalecimento do core, articulações e coordenação – Treino ao ar livre
O Twister SM114 é um equipamento compacto e eficaz para exercícios ao ar livre que fortalece as articulações, tendões e ligamentos na região do tronco. Os exercícios no twister também melhoram o equilíbrio, a estabilidade e a coordenação motora, sendo ideal para treinos funcionais.
Graças à sua construção sólida e resistência às condições climáticas, o Twister SM114 pode ser instalado em jardins, áreas residenciais, parques ou zonas de street workout. Permite treinar em contato com a natureza – ao ar livre, sem necessidade de academias fechadas.
O produto foi desenvolvido com as melhores tecnologias ucranianas, baseando-se em quatro pilares fundamentais:
- Eficiência: apoio real na melhoria da estabilidade e mobilidade.
- Facilidade de uso: pronto para uso, sem necessidade de ajustes.
- Segurança: design inteligente, sem riscos de lesões.
- Durabilidade: resistente ao uso intensivo em espaços públicos.
Como treinar com o Twister SM114
- Aquecimento (3–5 min): marcha no lugar, rotações de tronco, elevação de joelhos, torções leves.
- Exercícios principais: rotações dos quadris na plataforma giratória com controle de tensão muscular.
- Grupos musculares trabalhados: abdômen, oblíquos, lombar, quadris.
- Treino de equilíbrio: movimentos lentos e controlados, mantendo o equilíbrio sem apoio.
- Progressão: aumente o número de séries, o tempo de exercício, treine com os olhos fechados ou braços erguidos.
- Desaceleração: respiração profunda, alongamento do tronco, ombros e quadris.
Especificações técnicas
| Característica | Valor |
|---|---|
| Modelo | Twister SM114 |
| Série | SM |
| Comprimento | 1830 mm |
| Largura | 564 mm |
| Altura | 1368 mm |
| Peso | 88,4 kg |
| Ajuste de carga | Não possui |
Aplicações
- Academias ao ar livre, áreas residenciais, parques, zonas de lazer
- Escolas, centros de reabilitação, complexos esportivos e spas
- Jardins particulares e espaços fitness em casa
FAQ
Como funciona o Twister SM114?
O equipamento permite movimentos rotacionais do quadril e do tronco, fortalecendo músculos estabilizadores e melhorando mobilidade e coordenação.
É adequado para idosos?
Sim, o Twister SM114 é seguro, não sobrecarrega as articulações e é ideal para idosos e processos de reabilitação.
É possível ajustar a carga?
Não. Os exercícios utilizam o peso corporal e o controle do movimento. A dificuldade pode ser ajustada com tempo e intensidade.
Treine com segurança e consciência. Aposte no Twister SM114 e fortaleça seu core e equilíbrio em um ambiente natural – sem sair do jardim.