Treinador de ombros, braços e punhos (2 rodas) SM107 – fitness ao ar livre
- SM107 é um equipamento de exterior para treinar ombros, braços e punhos. As duas rodas permitem que duas pessoas treinem em simultâneo, e o movimento suave favorece o aquecimento, melhora o equilíbrio e apoia objetivos de reabilitação
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Treinador de ombros, braços e punhos (2 rodas) SM107 – fitness ao ar livre
SM107 é um equipamento de exterior para treinar ombros, braços e punhos. As duas rodas permitem que duas pessoas treinem em simultâneo, e o movimento suave favorece o aquecimento, melhora o equilíbrio e apoia objetivos de reabilitação (após consulta com um especialista). O equipamento é produzido com recurso às melhores tecnologias ucranianas.
4 benefícios-chave
- Efetividade: amplitude de movimento ergonómica orientada para a cintura escapular e antebraços.
- Facilidade de uso: chega, gira as rodas e treina — sem ajustes desnecessários.
- Segurança: construção estável, sem caixas de engrenagens expostas propensas a falhas.
- Confiabilidade: estrutura robusta para uso diário no exterior.
Como treinar no SM107
- Aquecimento (3–5 min): movimentos circulares suaves com ambas as mãos; muda de direção a cada 30–60 s.
- Parte principal (6–12 min): trabalho contínuo ou intervalos 30/30 s; variante com uma só mão para reforçar a estabilização.
- Progressão: aumenta o tempo de trabalho, a velocidade de rotação ou usa isometria (manter a posição).
- Arrefecimento: alongamentos dos peitorais, deltoides e músculos dos antebraços.
Dica: 2–4 sessões curtas por semana fortalecem a cintura escapular e melhoram a mobilidade.
Especificações técnicas
| Caraterística | Valor |
|---|---|
| Série | SM |
| Comprimento | 1236 mm |
| Largura | 1145 mm |
| Altura | 1524 mm |
| Peso próprio | 65,2 kg |
| Ajuste de carga | Sem |
| Número de estações | 2 |
Aplicações
- Zonas de fitness ao ar livre, ginásios outdoor, parques e áreas de lazer.
- Escolas, áreas residenciais, centros desportivos e de reabilitação.
- Aquecimento, melhoria da coordenação e do equilíbrio, elemento de terapia do movimento (após consulta).
FAQ
Duas pessoas podem treinar no SM107?
Sim. As duas rodas permitem treino paralelo para 2 utilizadores.
O equipamento tem ajuste de carga?
Não. O SM107 não possui regulação — a progressão constrói-se com o ritmo e a duração das séries.
Para que serve o SM107?
Para fortalecer ombros, braços e punhos, bem como para aquecimento, melhoria do equilíbrio e objetivos de reabilitação.
Treina ao ar livre. Adiciona o SM107 à tua zona exterior e oferece aos utilizadores um treino seguro e intuitivo da cintura escapular.