Double skiman SM144 – simulador de esqui para exterior para 2 pessoas para treino de corpo inteiro

O Double skiman SM144 é um treinador de esqui que ativa quase todos os grupos musculares e proporciona um treino de cardio eficaz. A sua maior vantagem é a possibilidade de instalação fixa ao ar livre — treinas ao ar livre e, graças à estrutura dupla, duas pessoas podem treinar em simultâneo.

O equipamento foi desenvolvido com recurso a tecnologias ucranianas avançadas e assenta em quatro pilares: eficácia, facilidade de utilização, segurança e fiabilidade.

Aplicações

Parques de fitness ao ar livre, parques e praças, zonas residenciais, campi escolares e universitários, zonas de aquecimento junto a campos e estádios, centros de reabilitação e recreação.

Principais benefícios

• Duas estações — treino simultâneo para 2 utilizadores (poupança de espaço e tempo).
• Corpo inteiro + cardio — fortalece pernas, glúteos, core e cintura escapular; desenvolve a capacidade aeróbia.
• Baixo impacto articular — movimento fluido e elíptico semelhante ao esqui de fundo, sem impactos.
• Utilização intuitiva — sem ajuste de carga; a intensidade é controlada pela cadência, amplitude de movimento e tempo.
• Durabilidade outdoor — estrutura em aço, revestimento a pó, componentes resistentes à corrosão, UV e impactos.
• Baixa manutenção — limpeza simples e verificações periódicas das fixações.

Como treinar

1) “Empurrão” clássico de esqui

1. Posição: pés nas plataformas, mãos nos punhos, coluna neutra, ombros relaxados, core ativo.
2. Movimento: empurrões alternados e suaves braço–perna (braço direito com perna esquerda e vice‑versa); evita balançar o tronco.
3. Protocolo: 5–10 min de aquecimento ou 10–25 min de cardio a ritmo moderado.

2) Variante força–estabilidade

1. Posição: reduz a amplitude do movimento e dá mais ênfase aos braços e ao core.
2. Movimento: cadência mais lenta, controlo total das fases de impulso e retorno; mantém a bacia estável.
3. Protocolo: 6–10 séries × 45–60 s de trabalho / 30–45 s de descanso.

Dica: mantém os joelhos alinhados com os pés; treina sem dor; progride através do tempo, da cadência e da amplitude.

Características de construção

• Estrutura em aço — elevada rigidez e estabilidade para uso público.
• Acabamento a pó — resistente às intempéries e aos UV.
• Design para exterior — para montagem permanente sobre fundação em espaços públicos.
• Ergonomia — plataformas antiderrapantes, punhos confortáveis, trajetória de movimento natural.
• Sem ajuste de carga — resistência segura e repetível adequada a um vasto leque de utilizadores.

Especificações técnicas

FAQ

Existe ajuste de carga?

Não — a resistência resulta da construção do equipamento e do trabalho do próprio corpo; a intensidade é modulada pela cadência, amplitude e tempo.

O SM144 é adequado para utilização durante todo o ano?

Sim — a estrutura em aço e o revestimento a pó garantem resistência às condições climatéricas com a manutenção adequada.

Para que fins é mais indicado o SM144?

Para o aquecimento antes do treino, cardio de baixo impacto e programas de reabilitação (segundo indicação de um especialista).