Stepper SM136 – dubbele, laagbelastende training voor benen en billen in de buitenlucht

Stepper SM136 versterkt de dij- en bilspieren met een milde belasting van knie- en heupgewrichten. Ideaal voor warming-up en revalidatiedoeleinden. Het toestel is ontworpen voor permanente outdoor-installatie. De dubbele uitvoering maakt gelijktijdig trainen met een partner mogelijk.

SM136 is ontwikkeld op basis van toonaangevende Oekraïense technologieën en steunt op vier principes: effectiviteit, gebruiksgemak, veiligheid en betrouwbaarheid.

Toepassingen

Parken, woongebieden, outdoor fitnesszones, school- en universiteitscampussen, opwarmzones bij velden en stadions, revalidatie- en recreatiecentra.

Belangrijkste voordelen

• Lage belasting van de gewrichten (low impact) — veilig voor knieën, heupen en wervelkolom; ondersteunt de terugkeer naar activiteit.
• Versterking van benen en billen — activeert dijen, billen en kuiten; verbetert uithoudingsvermogen en stabiliteit.
• Dubbel model — trainen met z’n tweeën verhoogt de motivatie en de doorvoercapaciteit in de publieke ruimte.
• Geen belastingsregeling — intuïtieve bediening; progressie via tempo, bewegingsbereik en duur.
• Duurzaamheid outdoor — stalen frame, poedercoating, onderdelen bestand tegen corrosie, UV en schokken.
• Veiligheid — stabiele basis, antislip voetplaten en ergonomische handgrepen.
• Lage onderhoudsbehoefte — eenvoudig reinigen en periodieke controle van bevestigingen.

Hoe te trainen – stepper (staand)

1. Instelling: ga stabiel op de platforms staan en plaats de handen licht op de handgrepen. Knieën ontspannen, neutrale wervelkolom, core geactiveerd.
2. Beweging: maak afwisselende stappen met de voeten omhoog en omlaag en houd een ritme van hiel naar teen aan. Vermijd het wiegen van de romp.
3. Protocol: 3–5 sets van 1–3 min continu werk (of 20–40 stappen/set/per been); tempo: gematigd. Inademen bij belasting, uitademen bij afzet.

Tip: houd de knieën in lijn met de voeten, zak niet in bij de heupen en behoud een gelijkmatig ademritme.

Constructiekenmerken

• Stalen constructie — hoge stijfheid en stabiliteit bij intensief gebruik.
• Poedercoating — bestand tegen weersinvloeden en UV-straling.
• Outdoor-ontwerp — voor vaste montage op een fundering in de openbare ruimte.
• Ergonomie — antislip voetplaten en comfortabele handgrepen voor betere controle.
• Geen belastingsregeling — voorspelbare, veilige weerstand voor gebruikers van uiteenlopende niveaus.

Technische specificaties

FAQ

Is er een mogelijkheid om de belasting aan te passen?

Nee — de weerstand komt voort uit de constructie van het toestel en je eigen lichaamsgewicht; de intensiteit regel je met tempo, bewegingsbereik en tijd.

Kunnen twee personen tegelijk trainen?

Ja — SM136 is dubbel en maakt parallelle training van twee personen mogelijk.

Is het toestel geschikt voor gebruik het hele jaar door?

Ja, de stalen constructie en poedercoating zorgen voor weersbestendigheid bij correcte onderhoud.