Outdoor rower SMP135.1 – buiten-roeimachine voor rugtraining
- De roeimachine ondersteunt de ontwikkeling van de spieren van rug en armen, waaronder: monnikskapspier (trapezius), brede rugspier (latissimus dorsi), infraspinatus, grote ronde spier (teres major).
Abonnementsproducten in je winkelmandje
Stel één leveringsfrequentie in voor alle abonnementsproducten in uw mandje elke:
Abonnementsproducten in je winkelmandje
Outdoor rower SMP135.1 – buiten-roeimachine voor rugtraining
De roeimachine ondersteunt de ontwikkeling van de spieren van rug en armen, waaronder: monnikskapspier (trapezius), brede rugspier (latissimus dorsi), infraspinatus, grote ronde spier (teres major), grote ruitspier (rhomboid major), evenals grote borstspier (pectoralis major), tweehoofdige armspier (biceps brachii) en opperarmspier (brachialis).
De behuizing is gemaakt van metaal met een polymeer-poedercoating, wat zorgt voor weerbestendigheid en bescherming tegen vandalisme. De betrouwbare stalen constructie maakt veilig trainen mogelijk voor gebruikers met uiteenlopend lichaamsgewicht. Aanbevolen leeftijd: 14–70 jaar.
Ontwerp gebaseerd op 4 principes
- Effectiviteit – ergonomie en de juiste hefboomwerking voor rug- en armmusculatuur.
- Gebruiksvriendelijkheid – intuïtieve positie en zekere grip.
- Veiligheid – stabiel frame, gecontroleerde bewegingsuitslag.
- Betrouwbaarheid – componenten geschikt voor openbaar gebruik.
Zo train je correct
- Startpositie – voeten stevig op de voetsteunen, handen aan de grepen; schouders laag, borst omhoog, wervelkolom neutraal.
- Beweging – start de aandrijving met de benen, trek vervolgens met de romp en tot slot met de armen; keer terug in omgekeerde volgorde (armen → romp → benen). Rond de onderrug niet af en leun niet overdreven ver naar achteren met de romp.
- Omvang – 2–4 sets van 10–20 herhalingen of intervallen van 30–60 s; pauzes 60–90 s.
Aanbevelingen voor gebruik
Bestemd voor buitenfitnessparken, street-workoutzones, parken, woonwijken en recreatieve voorzieningen. Personen met rugklachten dienen te overleggen met een specialist. Het apparaat wordt aanbevolen permanent te verankeren in fundering of vloer (mechanische/chemische ankers) volgens de montagehandleiding.
Constructiekenmerken
- Poedercoating bestendig tegen UV en weersinvloeden.
- Stabiele geometrie – reproduceerbare beweging, zekere steun en grip.
- Lage onderhoudsbehoefte – ontworpen voor openbaar gebruik.
- Geen weerstandsregeling – de intensiteit hangt af van techniek en tempo.
Technische specificaties
| Parameter | Waarde |
|---|---|
| Model | Outdoor rower SMP135.1 |
| Serie | SMP |
| Lengte | 987 mm |
| Breedte | 957 mm |
| Hoogte | 962 mm |
| Gewicht | 45,2 kg |
| Weerstandsregeling | geen / n.v.t. |
FAQ – veelgestelde vragen
Is de Outdoor rower SMP135.1 geschikt voor openbare ruimtes?
Ja. De metalen constructie en de poedercoating zorgen voor duurzaamheid, weerbestendigheid en bescherming tegen vandalisme.
Welke spieren werken het meest?
Vooral de rugspieren (trapezius, latissimus dorsi, infraspinatus, teres major, rhomboid major) en daarnaast borst en armen (pectoralis major, biceps brachii, brachialis).
Heeft het toestel een verstelbare weerstand?
Nee – de intensiteit hangt af van techniek, tempo en bewegingsbereik.
Is verankering aan de ondergrond noodzakelijk?
Ja – permanente montage op fundering of vloer wordt aanbevolen volgens de handleiding.
Richt je een buitenfitness of street-workoutzone in? Neem contact met ons op — wij adviseren over toestelkeuze en montage.
SEO-titel: Outdoor rower SMP135.1 – buiten-roeimachine | outdoor fitness SMP