Gymnastiekladder met pull-up stang SM112 – training van snelheid, coördinatie en balans

SM112 is een gymnastiekladder met horizontale pull-up-stang waarmee je een brede reeks oefeningen kunt doen om snelheid, coördinatie en balans te verbeteren. De stang maakt pull-ups en klassieke oefeningen mogelijk die rug en schouders versterken.

De constructie van SM112 is ontwikkeld op basis van toonaangevende Oekraïense technologieën om comfortabele buitentraining te garanderen en de beste sportresultaten te ondersteunen. Het toestel is ontworpen voor twee gebruikers tegelijk.

4 kernprincipes

• Efficiëntie: de ergonomische plaatsing van sporten en stang ondersteunt gevarieerde full-bodytraining.
• Gebruiksgemak: direct klaar voor gebruik – zonder afstelling of configuratie.
• Veiligheid: stabiele, weerbestendige constructie zonder open tandwielen.
• Betrouwbaarheid: solide afwerking voor intensief gebruik in de openbare ruimte.

Zo train je op de SM112

1. Warming-up (3–5 min): marcheren op de plaats, schouder- en heuprotaties, licht hangen aan de stang.
2. Hoofdtraining: pull-ups, actieve/passieve hangen, op- en afstappen op de sporten, knieën optrekken tot de borst, zijwaartse overgangen op de ladder.
3. Progressie: verhoog het aantal herhalingen/sets, verkort de pauzes of voeg isometrische varianten toe (bijv. vasthouden in de bovenste positie).
4. Cooling-down: stretchen van schoudergordel, rug en onderarmen.

Tip: Dankzij de twee stations kun je oefeningen parallel combineren (bijv. pull-ups + werk op de ladder), wat de doorstroom in de zone verhoogt.

Technische specificaties

Toepassingen

• Buitenfitness, parken, street-workout- en recreatiezones.
• Scholen, woonwijken, sport- en revalidatiecentra.
• Training van knijpkracht, rug en schouders, coördinatieoefeningen en onderdelen van de warming-up.

FAQ

Train in de buitenlucht. Voeg de SM112 toe aan jouw buitensportzone en bied gebruikers een veelzijdige en veilige full-bodytraining.