Bicycle SM139 – outdoor trainingsfiets voor cardio en versterking van de benen

Bicycle SM139 is een fietssimulator die dezelfde spiergroepen activeert als rijden op een klassieke fiets. Tijdens het trainen versterk je de beenspieren en verbeter je tegelijkertijd je cardiovasculaire conditie. Dankzij het ontwerp voor permanente buitenmontage kun je het hele jaar door in de frisse lucht “trappen”.

Het toestel InterAtletika SM139 is ontwikkeld op basis van toonaangevende Oekraïense technologieën en vier principes: effectiviteit, gebruiksgemak, veiligheid en betrouwbaarheid.

Toepassing

Outdoor fitnesszones, parken en pleinen, woonwijken, school- en universiteitscampussen, warming-up zones bij sportvelden en stadions, revalidatie- en recreatiecentra.

Belangrijkste voordelen

• Lage belasting van de gewrichten — de cirkelvormige beweging is vriendelijk voor knieën, heupen en wervelkolom; ideaal voor warming-up en revalidatieprogramma’s.
• Cardio + beenspierkracht — activeert quadriceps, hamstrings, billen en kuiten; verbetert uithoudingsvermogen en kracht.
• Training in de buitenlucht — vaste installatie en outdoor-bestendigheid stimuleren regelmatige activiteit in de frisse lucht.
• Geen weerstandsverstelling — intuïtieve bediening; de intensiteit bepaal je met cadans, bewegingsbereik en duur.
• Duurzaamheid en veiligheid — stalen frame, poedercoating, onderdelen bestand tegen corrosie, UV en stoten; stabiele basis en antislippedalen.
• Lage onderhoudsbehoefte — eenvoudig schoon te maken en periodieke controle van bevestigingen.

Hoe te trainen – fietsen (zittend)

1. Instelling: ga comfortabel zitten, plaats je handen ontspannen op het stuur. Houd een neutrale wervelkolom, schouders ontspannen, core actief. Zet je voeten stabiel op de pedalen.
2. Beweging: trap vloeiend in het ritme van hiel naar teen, vermijd wiegen van de romp. Adem gelijkmatig.
3. Protocol: 5–15 min rustig fietsen als warming-up of 10–25 min cardiotraining; tempo matig. Bouw op in duur en cadans.

Tip: houd je knieën in lijn met je voeten en “zak” niet weg in de heupen. Beter rustig beginnen en de tijd verlengen dan te snel en te kort trainen.

Constructiekenmerken

• Stalen constructie — hoge stijfheid en stabiliteit bij openbaar gebruik.
• Poedercoating — bestand tegen weersinvloeden en UV-straling.
• Outdoor ontwerp — voor permanente montage op fundering in de openbare ruimte.
• Ergonomie — comfortabele trainingspositie, antislippedalen en handgrepen voor controle over de beweging.
• Geen weerstandsverstelling — constante, veilige weerstand voor gebruikers van verschillende niveaus.

Technische specificatie

FAQ

Is er weerstandsverstelling?

Nee — de weerstand komt voort uit de constructie van het toestel en je eigen inspanning; de intensiteit regel je via cadans, bewegingsbereik en duur.

Geschikt voor gebruik het hele jaar door?

Ja — de stalen constructie en poedercoating zorgen bij correcte onderhoud voor weersbestendigheid.

Waarvoor is de SM139 het meest geschikt?

Voor warming-up vóór krachttraining, cardiotraining met lage gewrichtsbelasting en in revalidatieprocessen (volgens advies van een specialist).