Bicycle SMP139.1 – cyclette da esterno per allenamento cardio di polpacci e muscoli delle cosce
- Attiva principalmente i polpacci, i muscoli ischiocrurali e i quadricipiti, e supporta il lavoro di glutei, schiena e muscoli profondi del core. Le maniglie consentono inoltre di coinvolgere la parte superiore del corpo.
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Bicycle SMP139.1 – cyclette da esterno per allenamento cardio di polpacci e muscoli delle cosce
La Bicycle SMP139.1 della serie SMP è progettata per uso esterno, così puoi allenarti all’aria aperta con intensità moderata. Attiva principalmente i polpacci, i muscoli ischiocrurali e i quadricipiti, e supporta il lavoro di glutei, schiena e muscoli profondi del core. Le maniglie consentono inoltre di coinvolgere la parte superiore del corpo.
La struttura è realizzata in metallo con verniciatura a polvere polimerica, che garantisce resistenza agli agenti atmosferici e protezione anti-vandalismo. Il robusto telaio in acciaio consente un allenamento sicuro per utenti con corporature diverse. Età consigliata: 14–70 anni.
Come allenarsi correttamente
- Posizione – piedi sui pedali, mani sulle maniglie; spalle basse, petto aperto, colonna neutra. Mantieni una respirazione fluida.
- Movimento – pedala a ritmo regolare; non bloccare le ginocchia e tienile allineate ai piedi. Usando le maniglie, muovi le braccia in un’ampiezza controllata.
- Volume – lavoro continuo 10–20 min oppure intervalli di 30–60 s di sforzo / 60–90 s di recupero per 4–8 serie.
Raccomandazioni d’uso
Consigliata per palestre all’aperto, aree di street workout, parchi, complessi residenziali e strutture ricreative. Chi ha problemi a ginocchia o schiena dovrebbe consultare uno specialista. Si raccomanda ancoraggio permanente a fondazione o pavimentazione (ancoraggi meccanici/chimici) secondo il manuale di installazione.
Caratteristiche costruttive
- Finitura a polvere resistente ai raggi UV e agli agenti atmosferici.
- Geometria stabile – movimento fluido e ripetibile, appoggio sicuro.
- Bassa manutenzione – progettata per uso pubblico intensivo.
- Nessuna regolazione della resistenza – l’intensità dipende da cadenza e tecnica dell’utente.
Specifiche tecniche
| Parametro | Valore |
|---|---|
| Modello | Bicycle SMP139.1 |
| Serie | SMP |
| Lunghezza | 1536 mm |
| Larghezza | 490 mm |
| Altezza | 699 mm |
| Massa | 67,7 kg |
| Regolazione della resistenza | nessuna / non applicabile |
FAQ – domande frequenti
Il Bicycle SMP139.1 è adatto agli spazi pubblici?
Sì. La struttura in acciaio e la finitura a polvere garantiscono durata, resistenza agli agenti atmosferici e protezione contro gli atti vandalici.
Quali muscoli lavorano di più?
Soprattutto i polpacci, gli ischiocrurali e i quadricipiti, oltre a glutei, schiena e core. L’uso delle maniglie coinvolge anche la parte superiore del corpo.
Il dispositivo ha la resistenza regolabile?
No – l’intensità dipende da cadenza, tecnica e durata dell’esercizio.
È necessario l’ancoraggio al suolo?
Sì – è consigliata l’installazione permanente su fondazione o pavimentazione (ancoraggi meccanici/chimici) come da manuale.
Stai allestendo una palestra all’aperto o una zona di street workout? Contattaci — ti consiglieremo nella scelta delle attrezzature e nell’installazione.