Outdoor rower SMP135.1 – υπαίθριο κωπηλατικό μηχάνημα για προπόνηση πλάτης

Outdoor rower SMP135.1 – υπαίθριο κωπηλατικό μηχάνημα για προπόνηση πλάτης

Το κωπηλατικό μηχάνημα υποστηρίζει την ανάπτυξη των μυών της πλάτης και των χεριών, όπως: τραπεζοειδής (trapezius), πλατύς ραχιαίος (latissimus dorsi), υπακάνθιος (infraspinatus), μείζων στρογγύλος (teres major), μείζων ρομβοειδής (rhomboid major), καθώς και μείζων θωρακικός (pectoralis major), δικέφαλος βραχιόνιος (biceps brachii) και βραχιόνιος (brachialis).

Ο κορμός είναι κατασκευασμένος από μέταλλο με πολυμερική ηλεκτροστατική βαφή πούδρας, που προσφέρει αντοχή στις καιρικές συνθήκες και αντιβανδαλική προστασία. Η αξιόπιστη χαλύβδινη κατασκευή επιτρέπει ασφαλή προπόνηση για χρήστες με διαφορετικό σωματικό βάρος. Προτεινόμενη ηλικία χρηστών: 14–70 ετών.

Σχεδίαση βασισμένη σε 4 αρχές

• Αποτελεσματικότητα – εργονομία και σωστή μοχλοβραχίονα για τους μύες πλάτης και χεριών.
• Φιλικότητα προς τον χρήστη – διαισθητική στάση και σίγουρη λαβή.
• Ασφάλεια – σταθερό πλαίσιο, ελεγχόμενο εύρος κίνησης.
• Αξιοπιστία – εξαρτήματα προσαρμοσμένα για δημόσια χρήση.

Πώς να γυμνάζεστε σωστά

1. Ρύθμιση – πατούσες σταθερά στα υποπόδια, χέρια στις λαβές· ώμοι χαμηλά, στήθος ανοικτό, σπονδυλική στήλη ουδέτερη.
2. Κίνηση – ξεκινήστε την ώθηση με τα πόδια, έπειτα εμπλέξτε τον κορμό και τέλος τα χέρια· επιστροφή με αντίστροφη σειρά (χέρια → κορμός → πόδια). Μην στρογγυλεύετε την οσφυϊκή μοίρα και μην υπερεκτείνετε τον κορμό προς τα πίσω.
3. Όγκος – 2–4 σετ των 10–20 επαναλήψεων ή διαλείμματα 30–60 s· διάλειμμα 60–90 s.

Συστάσεις χρήσης

Κατάλληλο για υπαίθρια γυμναστήρια, ζώνες street workout, πάρκα, οικιστικά συγκροτήματα και χώρους αναψυχής. Άτομα με ενοχλήσεις στη μέση/πλάτη θα πρέπει να συμβουλευτούν ειδικό. Συνιστάται η μόνιμη αγκύρωση του εξοπλισμού σε θεμέλιο ή δάπεδο (μηχανικά/χημικά αγκύρια) σύμφωνα με το εγχειρίδιο εγκατάστασης.

Χαρακτηριστικά κατασκευής

• Ηλεκτροστατική βαφή πούδρας ανθεκτική στην UV ακτινοβολία και στις καιρικές συνθήκες.
• Σταθερή γεωμετρία – επαναλαμβανόμενη κίνηση, ασφαλής στήριξη και λαβή.
• Χαμηλές απαιτήσεις συντήρησης – σχεδιασμένο για δημόσια χρήση.
• Χωρίς ρύθμιση αντίστασης – η ένταση εξαρτάται από την τεχνική και τον ρυθμό.

Τεχνικά χαρακτηριστικά

FAQ – συχνές ερωτήσεις

Είναι το Outdoor rower SMP135.1 κατάλληλο για δημόσιους χώρους;

Ναι. Η μεταλλική κατασκευή και η ηλεκτροστατική βαφή πούδρας εξασφαλίζουν ανθεκτικότητα, αντοχή στις καιρικές συνθήκες και προστασία από βανδαλισμούς.

Ποιοι μύες δουλεύουν περισσότερο;

Κυρίως οι μύες της πλάτης (τραπεζοειδής, πλατύς ραχιαίος, υπακάνθιος, μείζων στρογγύλος, μείζων ρομβοειδής) καθώς και το στήθος και τα χέρια (μείζων θωρακικός, δικέφαλος βραχιόνιος, βραχιόνιος).

Διαθέτει το μηχάνημα ρύθμιση αντίστασης;

Όχι – η ένταση εξαρτάται από την τεχνική, τον ρυθμό και το εύρος κίνησης.

Απαιτείται αγκύρωση στο έδαφος;

Ναι – συνιστάται μόνιμη στερέωση σε θεμέλιο ή πλάκα, σύμφωνα με το εγχειρίδιο.

Εξοπλίζετε υπαίθριο γυμναστήριο ή ζώνη street workout; Επικοινωνήστε μαζί μας — θα σας συμβουλεύσουμε για την επιλογή εξοπλισμού και την εγκατάσταση.

Τίτλος SEO: Outdoor rower SMP135.1 – υπαίθριο κωπηλατικό μηχάνημα | SMP υπαίθρια γυμναστική