Bicycle SMP139.1 – υπαίθριο ποδήλατο για καρδιοπροπόνηση γαμπών και μηριαίων

Bicycle SMP139.1 – υπαίθριο ποδήλατο για καρδιοπροπόνηση γαμπών και μηριαίων

Το Bicycle SMP139.1 της σειράς SMP έχει σχεδιαστεί για χρήση σε εξωτερικό χώρο, ώστε να γυμνάζεστε στον καθαρό αέρα με μέτρια ένταση. Πρωτίστως ενεργοποιεί τις γάμπες, τους οπίσθιους μηριαίους και τους τετρακέφαλους, ενώ υποστηρίζει και το έργο των γλουτών, της πλάτης και των βαθιών μυών του κορμού (core). Οι λαβές επιτρέπουν επιπλέον τη συμμετοχή του άνω μέρους του σώματος.

Η κατασκευή είναι από μέταλλο με πολυμερική βαφή πούδρας, προσφέροντας αντοχή στις καιρικές συνθήκες και αντιβανδαλική προστασία. Ο αξιόπιστος χαλύβδινος σκελετός εξασφαλίζει ασφαλή προπόνηση για χρήστες με διαφορετικό σωματικό βάρος. Προτεινόμενη ηλικία: 14–70 ετών.

Πώς να γυμνάζεστε σωστά

1. Θέση – πέλματα στα πεντάλ, χέρια στις λαβές· ώμοι χαμηλά, θώρακας ανοιχτός, σπονδυλική στήλη ουδέτερη. Διατηρήστε ομαλή αναπνοή.
2. Κίνηση – κάντε πετάλι με σταθερό ρυθμό· μην «κλειδώνετε» τα γόνατα και κρατήστε τα στην ευθυγράμμιση των πελμάτων. Με τις λαβές, κινήστε τα χέρια σε ελεγχόμενο εύρος.
3. Όγκος – συνεχής προπόνηση 10–20 λεπτά ή διαλείμματα 30–60 δευτ. δουλειά / 60–90 δευτ. ξεκούραση για 4–8 σετ.

Συστάσεις χρήσης

Συνιστάται για υπαίθρια γυμναστήρια, ζώνες street workout, πάρκα, οικιστικά συγκροτήματα και χώρους αναψυχής. Όσοι έχουν προβλήματα σε γόνατα ή μέση καλό είναι να συμβουλευτούν ειδικό. Προτείνεται μόνιμη αγκύρωση σε θεμέλιο ή δάπεδο (μηχανικές/χημικές αγκυρώσεις) σύμφωνα με το εγχειρίδιο εγκατάστασης.

Χαρακτηριστικά κατασκευής

• Ηλεκτροστατική βαφή πούδρας – ανθεκτική στην UV ακτινοβολία και στις καιρικές συνθήκες.
• Σταθερή γεωμετρία – ομαλή, επαναλαμβανόμενη κίνηση και σίγουρο στήριγμα.
• Χαμηλές απαιτήσεις συντήρησης – σχεδιασμένο για εντατική, δημόσια χρήση.
• Χωρίς ρύθμιση αντίστασης – η ένταση εξαρτάται από τον ρυθμό πεταλιάς και την τεχνική του χρήστη.

Τεχνικά χαρακτηριστικά

FAQ – συχνές ερωτήσεις

Είναι το Bicycle SMP139.1 κατάλληλο για δημόσιους χώρους;

Ναι. Ο χαλύβδινος σκελετός και η ηλεκτροστατική βαφή πούδρας εξασφαλίζουν αντοχή, ανθεκτικότητα στις καιρικές συνθήκες και προστασία από βανδαλισμό.

Ποιοι μύες δουλεύουν περισσότερο;

Κυρίως οι γάμπες, οι οπίσθιοι μηριαίοι και οι τετρακέφαλοι, καθώς και οι γλουτοί, η πλάτη και το core. Η χρήση των λαβών ενεργοποιεί και τον άνω κορμό.

Διαθέτει ρύθμιση αντίστασης;

Όχι – η ένταση εξαρτάται από την πεταλιέρα, την τεχνική και τη διάρκεια.

Απαιτείται αγκύρωση στο έδαφος;

Ναι – συνιστάται μόνιμη εγκατάσταση σε θεμέλιο ή δάπεδο (μηχανικές/χημικές αγκυρώσεις) σύμφωνα με το εγχειρίδιο.

Εξοπλίζετε υπαίθριο γυμναστήριο ή ζώνη street workout; Επικοινωνήστε μαζί μας — θα σας συμβουλεύσουμε για την επιλογή εξοπλισμού και την εγκατάσταση.