Abductor SM104 – υπαίθρια συσκευή προπόνησης για προσαγωγούς, απαγωγούς μηρών και γλουτούς

Abductor SM104 – υπαίθρια συσκευή προπόνησης για προσαγωγούς, απαγωγούς μηρών και γλουτούς

Abductor SM104 της σειράς SM έχει σχεδιαστεί για δυνατές, υψηλής ποιότητας προπονήσεις των μυών των μηρών. Ενισχύει αποτελεσματικά τους προσαγωγούς, τους απαγωγούς και τους γλουτούς, ενώ χάρη στην ανθεκτική στις καιρικές συνθήκες κατασκευή λειτουργεί άψογα σε εξωτερικούς χώρους.

Το μηχάνημα αναπτύχθηκε με βάση τις καλύτερες ουκρανικές τεχνολογίες, θεμελιωμένες σε τέσσερις αρχές: αποτελεσματικότητα, ευχρηστία, ασφάλεια και αξιοπιστία.

Αρχές στις οποίες βασίστηκε ο σχεδιασμός

• Αποτελεσματικότητα – στοχευμένο ερέθισμα για προσαγωγούς/απαγωγούς και γλουτούς.
• Ευχρηστία – διαισθητική θέση, καθαρή τροχιά κίνησης.
• Ασφάλεια – σταθερή στήριξη, ελεγχόμενο εύρος κίνησης.
• Αξιοπιστία – ανθεκτικά υλικά κατάλληλα για δημόσια χρήση.

Πώς να προπονείστε σωστά

1. Θέση – καθίστε σταθερά, με ίσια πλάτη (ουδέτερη σπονδυλική στήλη), τα χέρια στις λαβές· τα πέλματα πλήρως στηριγμένα.
2. Κίνηση – εκτελέστε ομαλή προσαγωγή ή απαγωγή των μηρών· μην κλειδώνετε τα γόνατα, κρατήστε τη λεκάνη ακίνητη.
3. Όγκος – 2–4 σετ των 10–15 επαναλήψεων ή 8–12 min συνεχούς εργασίας· διαλείμματα 60–90 s.

Συστάσεις χρήσης

Συνιστάται για υπαίθρια γυμναστήρια, ζώνες street workout, πάρκα και οικιστικές περιοχές. Προτείνεται μόνιμη αγκύρωση στο υπόστρωμα (μηχανικά/χημικά αγκύρια) σύμφωνα με το εγχειρίδιο εγκατάστασης.

Χαρακτηριστικά κατασκευής

• Χαλύβδινη κατασκευή με επίστρωση πούδρας – ανθεκτική στην υπεριώδη ακτινοβολία και στον καιρό.
• Σταθερή γεωμετρία – επαναλαμβανόμενη, ελεγχόμενη κίνηση.
• Χαμηλές απαιτήσεις συντήρησης – προσαρμοσμένη για εντατική χρήση.
• Χωρίς ρύθμιση αντίστασης – η ένταση εξαρτάται από την τεχνική, τον ρυθμό και τη διάρκεια.

Τεχνικά χαρακτηριστικά

FAQ – συχνές ερωτήσεις

Είναι το SM104 κατάλληλο για δημόσιους χώρους;

Ναι. Η χαλύβδινη κατασκευή με επίστρωση πούδρας εξασφαλίζει ανθεκτικότητα, αντοχή στις καιρικές συνθήκες και προστασία από βανδαλισμό.

Ποιοι μύες δουλεύουν περισσότερο;

Οι προσαγωγοί και απαγωγοί των μηρών καθώς και οι γλουτοί· στη σταθεροποίηση συμβάλλει επίσης ο κορμός (core).

Διαθέτει η συσκευή ρύθμιση αντίστασης;

Όχι – η ένταση καθορίζεται από την τεχνική, τον ρυθμό και τη διάρκεια.

Είναι απαραίτητη η αγκύρωση;

Ναι – συνιστάται μόνιμη στερέωση στο έδαφος (μηχανικά/χημικά αγκύρια) σύμφωνα με τις οδηγίες.

Εξοπλίζετε ένα υπαίθριο γυμναστήριο ή ζώνη street workout; Επικοινωνήστε μαζί μας — θα σας συμβουλεύσουμε για την επιλογή εξοπλισμού και την εγκατάσταση του SM104 στον χώρο σας.