Προσαγωγός – Απαγωγός SMP142.1 – υπαίθρια συσκευή για προπόνηση προσαγωγών και απαγωγών των μηρών – σταθεροποιεί τη λεκάνη

Προσαγωγός – Απαγωγός SMP142.1 – υπαίθρια συσκευή για προπόνηση προσαγωγών και απαγωγών των μηρών – σταθεροποιεί τη λεκάνη

Προσαγωγός – Απαγωγός SMP142.1 της σειράς SMP επιτρέπει εγκατάσταση σε εξωτερικό χώρο και άνετη άσκηση στη φύση με μέτρια ένταση. Η συσκευή ενδυναμώνει αποτελεσματικά τους προσαγωγούς και απαγωγούς των μηρών, υποστηρίζει τη σταθεροποίηση της λεκάνης και ενεργοποιεί τους γλουτούς και τον κορμό.

Η κατασκευή είναι από μέταλλο με πολυμερή βαφή πούδρας, που εξασφαλίζει αντοχή στις καιρικές συνθήκες και προστασία κατά του βανδαλισμού. Ο αξιόπιστος χαλύβδινος σκελετός εγγυάται ασφαλή προπόνηση για χρήστες με διαφορετικό σωματικό βάρος. Συνιστώμενη ηλικία: 14–70 ετών.

Αρχές στις οποίες βασίζεται ο σχεδιασμός

• Αποτελεσματικότητα – στοχευμένο ερέθισμα για προσαγωγούς και απαγωγούς.
• Φιλικότητα προς τον χρήστη – απλή χρήση, ευδιάκριτη τροχιά κίνησης.
• Ασφάλεια – σταθερή θέση, ελεγχόμενο εύρος κίνησης.
• Αξιοπιστία – ανθεκτικά υλικά για δημόσια χρήση.

Η συσκευή δημιουργήθηκε με βάση πρωτοποριακές ουκρανικές τεχνολογίες.

Πώς να γυμνάζεστε σωστά

1. Θέση – καθίστε σταθερά, με την πλάτη ίσια (ουδέτερη σπονδυλική στήλη), τα χέρια στις λαβές· γόνατα λυγισμένα περίπου 90°, πέλματα πλήρως στο έδαφος.
2. Κίνηση – εκτελέστε ομαλή προσαγωγή ή απαγωγή των μηρών χωρίς τινάγματα· μην «κλειδώνετε» τα γόνατα, διατηρήστε τη λεκάνη ακίνητη.
3. Όγκος – 2–4 σετ των 10–15 επαναλήψεων ή συνεχόμενη προπόνηση 8–12 min. Διάλειμμα 60–90 s μεταξύ των σετ.

Συστάσεις χρήσης

Συνιστάται για υπαίθρια γυμναστήρια, ζώνες street workout, πάρκα, οικιστικές περιοχές και χώρους αναψυχής. Όσοι έχουν ενοχλήσεις σε ισχία, γόνατα ή σπονδυλική στήλη θα πρέπει να συμβουλευτούν φυσικοθεραπευτή. Η συσκευή πρέπει να αγκυρωθεί μόνιμα σε θεμέλιο ή δάπεδο (μηχανικά/χημικά αγκύρια) σύμφωνα με το εγχειρίδιο εγκατάστασης.

Χαρακτηριστικά κατασκευής

• Επίστρωση πούδρας ανθεκτική στην UV ακτινοβολία και στις καιρικές συνθήκες.
• Σταθερή γεωμετρία – ελεγχόμενη, επαναλαμβανόμενη κίνηση.
• Χαμηλές απαιτήσεις συντήρησης – κατάλληλη για εντατική δημόσια χρήση.
• Χωρίς ρύθμιση αντίστασης – η ένταση εξαρτάται από την τεχνική, τον ρυθμό και τη διάρκεια.

Τεχνικά χαρακτηριστικά

FAQ – συχνές ερωτήσεις

Είναι το SMP142.1 κατάλληλο για δημόσιους χώρους;

Ναι. Η χαλύβδινη κατασκευή και η βαφή πούδρας εξασφαλίζουν ανθεκτικότητα, αντοχή στις καιρικές συνθήκες και προστασία από βανδαλισμούς.

Ποιοι μύες δουλεύουν περισσότερο;

Κυρίως οι προσαγωγοί και απαγωγοί των μηρών, καθώς και οι σταθεροποιητές της λεκάνης, οι γλουτοί και ο κορμός.

Διαθέτει η συσκευή ρύθμιση αντίστασης;

Όχι – η ένταση εξαρτάται από την τεχνική, το tempo και τη διάρκεια της προπόνησης.

Για ποιους προορίζεται;

Για γυναίκες και άνδρες ηλικίας 14–70 ετών. Σε περίπτωση αρθρικών προβλημάτων, συμβουλευτείτε ειδικό.

Είναι απαραίτητη η αγκύρωση;

Ναι – συνιστάται μόνιμη στερέωση στο υπόστρωμα (μηχανικά/χημικά αγκύρια) σύμφωνα με τις οδηγίες.

Διαμορφώνετε υπαίθριο γυμναστήριο ή ζώνη street workout; Επικοινωνήστε μαζί μας — θα σας συμβουλεύσουμε για την επιλογή εξοπλισμού και την εγκατάσταση.