Abductor – Twister SM104-114: σετ 2-σε-1 για ολοκληρωμένη προπόνηση ποδιών σε εξωτερικό χώρο
- SM104-114 συνδυάζει δύο όργανα: τον Twister και το Εκκρεμές Ποδιού (Pendulum Leg Swing). Το σετ έχει σχεδιαστεί για μέγιστα αποτελεσματική ενδυνάμωση των μυών των ποδιών — προσαγωγών, απαγωγών και γλουτών — με δυνατότητα εγκατάστασης σε εξωτερικό χώρο.
Προϊόντα συνδρομής στο καλάθι αγορών σας
Ορίστε μία συχνότητα παράδοσης για όλα τα προϊόντα συνδρομής στο καλάθι σας κάθε:
Προϊόντα συνδρομής στο καλάθι αγορών σας
Abductor – Twister SM104-114: σετ 2-σε-1 για ολοκληρωμένη προπόνηση ποδιών σε εξωτερικό χώρο
SM104-114 συνδυάζει δύο όργανα: τον Twister και το Εκκρεμές Ποδιού (Pendulum Leg Swing). Το σετ έχει σχεδιαστεί για μέγιστα αποτελεσματική ενδυνάμωση των μυών των ποδιών — προσαγωγών, απαγωγών και γλουτών — με δυνατότητα εγκατάστασης σε εξωτερικό χώρο.
Η μονάδα αναπτύχθηκε με βάση κορυφαίες ουκρανικές τεχνολογίες και διέπεται από τέσσερις αρχές: αποτελεσματικότητα, ευχρηστία, ασφάλεια και αξιοπιστία.
Τι περιλαμβάνει το σετ 2-σε-1
- Twister – ομαλές περιστροφές που ενεργοποιούν την περιοχή των γοφών, τη σταθεροποίηση και τους μύες του κορμού· υποστηρίζει την κινητικότητα και τον έλεγχο της θέσης της λεκάνης.
- Εκκρεμές Ποδιού (Pendulum Leg Swing) – δυναμική εργασία των προσαγωγών και απαγωγών του μηρού καθώς και των γλουτών· ενισχύει τη σταθερότητα των ισχίων.
Πώς να γυμνάζεστε σωστά
- Θέση – σταθείτε σταθερά, ουδέτερη σπονδυλική στήλη, τα χέρια στα χερούλια/κιγκλιδώματα· τα πέλματα καλά στηριγμένα.
- Κίνηση – εκτελέστε ομαλές κινήσεις προσαγωγής/απαγωγής (εκκρεμές) ή ελεγχόμενες περιστροφές (twister)· μην κλειδώνετε τα γόνατα, κρατήστε τη λεκάνη σταθερή.
- Όγκος – 2–4 σετ των 10–15 επαναλήψεων ανά ενότητα ή 8–12 λεπτά συνεχούς εργασίας· διάλειμμα 60–90 δ.
Συστάσεις χρήσης
Ιδανικό για υπαίθρια γυμναστήρια, ζώνες street workout, πάρκα και οικιστικές περιοχές. Συνιστάται μόνιμη αγκύρωση στο έδαφος (μηχανικά/χημικά αγκύρια) σύμφωνα με το εγχειρίδιο εγκατάστασης.
Χαρακτηριστικά σχεδιασμού
- Ατσάλινη κατασκευή με επίστρωση πούδρας – ανθεκτική στην UV ακτινοβολία και στις καιρικές συνθήκες.
- Σταθερή γεωμετρία – επαναλαμβανόμενη, ελεγχόμενη τροχιά κίνησης και στις δύο ενότητες.
- Χαμηλές απαιτήσεις συντήρησης – σχεδιασμένο για έντονη, δημόσια χρήση.
- Χωρίς ρύθμιση αντίστασης – την ένταση καθορίζουν η τεχνική, ο ρυθμός και ο χρόνος υπό τάση.
Τεχνικές προδιαγραφές
| Παράμετρος | Τιμή |
|---|---|
| Μοντέλο | Adductor – Abductor – Twister SM104-114 |
| Σειρά | SM |
| Μήκος | 1443 mm |
| Πλάτος | 797 mm |
| Ύψος | 1426 mm |
| Βάρος | 75,2 kg |
| Ρύθμιση αντίστασης | καμία / δεν εφαρμόζεται |
FAQ – Συχνές ερωτήσεις
Είναι το SM104-114 κατάλληλο για δημόσιους χώρους;
Ναι. Η ατσάλινη κατασκευή με επίστρωση πούδρας εξασφαλίζει αντοχή, ανθεκτικότητα στις καιρικές συνθήκες και προστασία από βανδαλισμούς.
Ποιοι μύες δουλεύουν περισσότερο;
Οι προσαγωγοί και απαγωγοί του μηρού, οι γλουτοί καθώς και ο σταθεροποιητικός κορμός. Η ενότητα Twister υποστηρίζει τον έλεγχο της περιστροφής ισχίων και κορμού.
Διαθέτει το όργανο ρύθμιση αντίστασης;
Όχι — η ένταση εξαρτάται από την τεχνική, τον ρυθμό και τη διάρκεια της συνεδρίας.
Απαιτείται αγκύρωση;
Ναι — συνιστάται μόνιμη αγκύρωση στο έδαφος (μηχανικά/χημικά αγκύρια) σύμφωνα με το εγχειρίδιο.
Εξοπλίζετε υπαίθριο γυμναστήριο ή ζώνη street workout; Επικοινωνήστε μαζί μας — θα σας συμβουλεύσουμε για την επιλογή εξοπλισμού και την εγκατάσταση του SM104-114 στον χώρο σας.