Höst i bastun – Värme som omfamnar

Hösten är en speciell tid – frisk luft, långa kvällar och naturens varma färger inbjuder till lugn och avkoppling. Det är också den perfekta tiden att njuta av en utomhusbastu. Kylan utanför och värmen inuti skapar en kontrast som lugnar både kropp och sinne och stärker immunförsvaret.

Varför njuta av bastun på hösten?

• Stärker immunförsvaret – växlingen mellan värme och kyla stärker kroppen och stimulerar cirkulationen.
• Förbättrar humöret – värmen och doften av trä minskar stress och främjar avslappning.
• Främjar återhämtning – musklerna slappnar av och återhämtar sig snabbare.
• Magisk atmosfär – på hösten blir utomhusbastun en varm och mysig tillflyktsort i naturen.

Perfekta förhållanden för bastubad

På hösten är temperaturkontrasten som mest behaglig. Efter bastun kan du andas frisk luft, kyla dig i en kall dusch eller ett bad och sedan återvända till värmen — en naturlig cykel som förstärker upplevelsen.

Idéer för höstritualer i bastun

• Tillsätt eteriska oljor (eukalyptus, tall, apelsin) för djupare avslappning och klarare andning.
• Gör en örtinfusion eller ingefärste med honung – värmer och stärker immunförsvaret.
• Linda in dig i en mjuk filt efter sessionen och njut av höstkvällen.
• Etablera en regelbunden rytm: 2–3 pass per vecka, 8–12 minuter, med nedkylning och vätskeintag mellan varven.

Din privata spa året runt

En utomhusbastu är inte bara för hösten. Det är en plats för välbefinnande året runt. Hösten framhäver dess charm – värmen omfamnar dig, naturen lugnar. Det är den perfekta tiden att starta din egen basturitual.