Rotor în aer liber SMP135.1 - Rotor în aer liber pentru exerciții pentru spate
- Bicicleta de exterior SMP135.1 este un dispozitiv din seria SMP pe care îl puteți instala atât în sala de sport de acasă, cât și în aer liber. Acest lucru va combina antrenamentul dvs. cu beneficiile activității în aer liber.
Produse cu abonament în coșul dvs. de cumpărături
Setați o frecvență de livrare pentru toate produsele cu abonament din coșul dvs. în fiecare:
Produse cu abonament în coșul dvs. de cumpărături
Rotor în aer liber SMP135.1 - aparat de rowing în aer liber pentru exerciții pentru spate
Rotorul sprijină dezvoltarea mușchilor spatelui și umerilor, inclusiv: cvadricepsul (trapezul), dorsalul mai lat (latissimus dorsi), subscapularul (infraspinosul), obturatorul major (teres major), rosamare (rhomboid major), precum și pectoralul mare, bicepsul și brahialul.
Corpul este fabricat din metal cu o acoperire cu pulbere polimerică pentru rezistență la intemperii și protecție anti-vandalism. Construcția fiabilă din oțel permite persoanelor cu greutăți corporale diferite să se antreneze în siguranță. Vârsta recomandată a utilizatorilor: 14-70 de ani.
Design bazat pe 4 principii
- Eficiență - ergonomie și pârghie adecvată pentru mușchii spatelui și umerilor.
- Ușurința utilizatorului - poziție intuitivă și prindere sigură.
- Siguranță - cadru stabil, gamă controlată de mișcări.
- Fiabilitate - componente adecvate pentru utilizarea publică.
Cum să faceți exerciții în mod corespunzător
- Poziționare - picioarele bine fixate pe suporturile pentru picioare, mâinile pe mânere; umerii joși, pieptul ridicat, coloana vertebrală neutră.
- Mișcare - începeți mișcarea cu picioarele, apoi strângeți trunchiul și în final brațele; reveniți în ordine inversă (brațe → trunchi → picioare). Nu rot unjiți regiunea lombară și nu rotiți excesiv trunchiul.
- Volum - 2-4 serii de 10-20 repetări sau intervale de 30-60 s; intervale de 60-90 s.
Recomandări de utilizare
Dedicat sălilor de sport în aer liber, zonelor de antrenament stradal, parcurilor, cartierelor de locuințe și facilităților de recreere. Persoanele cu probleme de spate trebuie să consulte un specialist pentru antrenament. Se recomandă ancorarea solidă a aparatului la fundație sau podea (ancore mecanice/chimice) conform instrucțiunilor de instalare.
Caracteristici de construcție
- Acoperire cu pulbere rezistentă la UV și intemperii.
- Geometrie stabilă - mișcare repetabilă, sprijin și prindere sigure.
- Cerințe reduse de întreținere - design pentru utilizare publică.
- Fără ajustare a sarcinii - intensitatea depinde de tehnică și ritm.
Caracteristici tehnice
| Parametru | Valoare |
|---|---|
| Model | Bicicletă de exterior SMP135.1 |
| Serie | SMP |
| Lungime | 987 mm |
| Lățime | 957 mm |
| Înălțime | 962 mm |
| Greutate | 45,2 kg |
| Reglarea încărcăturii | niciuna / nu se aplică |
FAQ - Întrebări frecvente
Este bicicleta de exterior SMP135.1 potrivită pentru spațiile publice?
Da. Construcția metalică și acoperirea cu pulbere asigură durabilitate, rezistență la intemperii și vandalism.
Ce mușchi lucrează cel mai mult?
În principal mușchii spatelui (cvadriceps, dorsal mai lat, subdorsal, obturator mare, paralelogram mare) și pieptul și umerii (pectoral major, biceps, brahial).
Aparatul este reglabil în ceea ce privește rezistența?
Nu - intensitatea depinde de tehnică, ritm și gama de mișcări.
Este necesară ancorarea la sol?
Da - se recomandă instalarea permanentă la fundație sau podea în conformitate cu instrucțiunile.
Echipați o sală de sport în aer liber sau o zonă de antrenament stradal? Contactați-ne - vă putem consilia cu privire la selectarea și instalarea echipamentelor.
Titlu SEO: Rotor în aer liber SMP135.1 - Rotor în aer liber | sală de sport în aer liber SMP