SM110 rider - Dispozitiv pentru întărirea mușchilor picioarelor - gimnastică în aer liber

SM110 rider (Horse rider) este un dispozitiv de antrenament stradal care vă permite să vă antrenați confortabil în aer liber. Scopul său principal este de a întări mușchii picioarelor și de a îmbunătăți coordonarea și echilibrul.

SM110 se bazează pe tehnologia ucraineană de vârf și a fost proiectat conform a patru principii cheie:

4 principii cheie

• Eficacitate: cale de mișcare ergonomică care vizează mușchii picioarelor și fesieri.
• Ușurința utilizării: urcați-vă, odihniți-vă picioarele și faceți mișcări fluide - fără ajustări inutile.
• Siguranță: construcție stabilă, rezistentă la intemperii, fără unelte expuse.
• Fiabilitate: construcție solidă pentru utilizarea zilnică în aer liber.

Cum să vă antrenați pe SM110

1. Încălzire (3-5 min): mers pe loc, cercuri de șolduri și genunchi.
2. Antrenamentul principal: 3-4 serii de 10-20 de repetări ale unei mișcări calme de "conducere". Mențineți o postură verticală și o respirație lină.
3. Progresie: măriți numărul de repetări/serii sau creșteți durata lucrului (de exemplu, 2-3 min). Evitați mișcările sacadate.
4. Răcire: întinderi ușoare ale vițeilor, bicepsului și fesierilor.

Sfat: 2-4 ședințe scurte pe săptămână promovează condiția fizică, coordonarea și echilibrul.

Parametrii tehnici

Utilizare

• Zone de fitness în aer liber, săli de sport în aer liber, parcuri și zone de recreere.
• Școli, ansambluri rezidențiale, centre sportive și de reabilitare.
• Exerciții de întărire a picioarelor, componentă de încălzire și antrenament de echilibru (după consultare).

ÎNTREBĂRI FRECVENTE

Antrenează-te sub nori. Adăugați SM110 Rider în zona dvs. exterioară și oferiți utilizatorilor un antrenament sigur și intuitiv pentru picioare.