Twister SM114 – wzmacnianie core, stawów i koordynacji – trening outdoor
- Twister SM114 to kompaktowe i skuteczne urządzenie do ćwiczeń na świeżym powietrzu, które pozwala wzmacniać stawy, ścięgna i więzadła w obrębie tułowia.
Produkty subskrypcyjne w twoim koszyku
Ustaw jedną częstotliwość dostaw dla wszystkich produktów subskrypcyjnych z twojego koszyka co:
Produkty subskrypcyjne w twoim koszyku
Twister SM114 – wzmacnianie core, stawów i koordynacji – trening outdoor
Twister SM114 to kompaktowe i skuteczne urządzenie do ćwiczeń na świeżym powietrzu, które pozwala wzmacniać stawy, ścięgna i więzadła w obrębie tułowia. Ćwiczenia na twisterze poprawiają również równowagę, stabilizację i koordynację ruchową, co czyni go idealnym sprzętem do treningu funkcjonalnego.
Dzięki solidnej konstrukcji i odporności na warunki atmosferyczne, Twister SM114 może być montowany w ogrodzie, na osiedlu, w parku lub w strefach street workout. Pozwala trenować w zgodzie z naturą – pod gołym niebem, bez potrzeby korzystania z siłowni wewnętrznych.
Produkt został zaprojektowany zgodnie z najlepszymi ukraińskimi technologiami, które opierają się na czterech kluczowych filarach:
- Skuteczność: realne wsparcie w poprawie stabilizacji i mobilności.
- Łatwość obsługi: bez regulacji, gotowy do użycia przez każdego.
- Bezpieczeństwo: przemyślana konstrukcja bez ryzyka kontuzji.
- Trwałość: odporny na intensywne użytkowanie w przestrzeni publicznej.
Jak ćwiczyć na Twisterze SM114
- Rozgrzewka (3–5 min): marsz w miejscu, krążenia tułowia, unoszenia kolan, lekkie skręty.
- Ćwiczenia główne: rotacje bioder na platformie twistera z kontrolą napięcia mięśniowego.
- Zaangażowane partie: brzuch, skośne mięśnie brzucha, dolny odcinek pleców, biodra.
- Trening równowagi: wolne, kontrolowane ruchy, balansowanie ciała bez podparcia.
- Progresja: zwiększ liczbę serii, wydłuż czas ćwiczenia, trenuj z zamkniętymi oczami lub rękami w górze.
- Schłodzenie: głębokie oddychanie, rozciąganie tułowia, barków i bioder.
Parametry techniczne
| Cecha | Wartość |
|---|---|
| Model | Twister SM114 |
| Seria | SM |
| Długość | 1830 mm |
| Szerokość | 564 mm |
| Wysokość | 1368 mm |
| Masa własna | 88,4 kg |
| Regulacja obciążenia | Brak |
Zastosowanie
- Siłownie zewnętrzne, osiedlowe strefy aktywności, parki, przestrzenie rekreacyjne
- Szkoły, ośrodki rehabilitacyjne, obiekty sportowe i sanatoryjne
- Domowe ogrody i przydomowe strefy fitness
FAQ
Jak działa Twister SM114?
Urządzenie umożliwia wykonywanie skrętnych ruchów bioder i tułowia, wzmacniając mięśnie stabilizujące, a także poprawiając mobilność i koordynację.
Czy nadaje się dla osób starszych?
Tak, Twister SM114 jest bezpieczny, nieobciążający stawów i doskonale sprawdza się w treningu seniorów i osób w rehabilitacji.
Czy można regulować obciążenie?
Nie. Ćwiczenia bazują na masie ciała użytkownika i kontroli ruchu. Trudność zwiększasz przez tempo i długość serii.
Trenuj z głową i bezpiecznie. Postaw na Twister SM114 i wzmocnij swój core oraz zmysł równowagi w naturalnym środowisku – bez wychodzenia z ogrodu.