Stepper SM136 – podwójny, nisko-obciążeniowy trening nóg i pośladków na świeżym powietrzu

Stepper SM136 pomaga wzmacniać mięśnie ud i pośladków, jednocześnie delikatnie obciążając stawy kolanowe i biodrowe. To idealne rozwiązanie do rozgrzewki oraz realizacji celów rehabilitacyjnych. Konstrukcja urządzenia przewiduje stały montaż w przestrzeni outdoor. Wersja podwójna pozwala ćwiczyć równolegle z partnerem.

SM136 powstał w oparciu o najlepsze ukraińskie technologie i cztery zasady: skuteczność, łatwość obsługi, bezpieczeństwo, niezawodność.

Zastosowanie

Parki, strefy osiedlowe, siłownie plenerowe, kampusy szkół i uczelni, strefy rozgrzewki przy boiskach i stadionach, ośrodki rehabilitacyjne i rekreacyjne.

Najważniejsze korzyści

• Niskie obciążenie stawów (low impact) — bezpieczne dla kolan, bioder i kręgosłupa; sprzyja powrotowi do aktywności.
• Wzmocnienie nóg i pośladków — praca mięśni ud, pośladków i łydek; poprawa wytrzymałości i stabilizacji.
• Model podwójny — trening w duecie zwiększa motywację i przepustowość urządzenia w przestrzeni publicznej.
• Bez regulacji obciążenia — obsługa intuicyjna; progres przez tempo, zakres ruchu i czas pracy.
• Trwałość outdoor — stalowa rama, malowanie proszkowe, elementy odporne na korozję, UV i uderzenia.
• Bezpieczeństwo — stabilna podstawa, antypoślizgowe platformy pod stopy i ergonomiczne uchwyty.
• Niska obsługowość — łatwe czyszczenie i okresowe przeglądy mocowań.

Jak ćwiczyć – Stepper (stojąc)

1. Ustawienie: stań stabilnie na platformach, dłonie oprzyj lekko na uchwytach. Kolana miękkie, kręgosłup neutralny, brzuch aktywny.
2. Ruch: wykonuj naprzemienne wejścia stopami w górę i w dół, utrzymując rytm od pięty do palców. Unikaj kołysania tułowia.
3. Protokół: 3–5 serii po 1–3 min ciągłej pracy (lub 20–40 kroków/serię/na nogę); tempo umiarkowane. Wdech przy obciążeniu, wydech przy odepchnięciu.

Wskazówka: trzymaj kolana w osi stóp, nie zapadaj się w biodrach, utrzymuj równy rytm oddechu.

Cechy konstrukcyjne

• Stalowa konstrukcja — wysoka sztywność i stabilność przy intensywnym użytkowaniu.
• Powłoka proszkowa — odporność na warunki atmosferyczne i promieniowanie UV.
• Projekt outdoor — do stałego montażu na fundamencie w przestrzeni publicznej.
• Ergonomia — antypoślizgowe płyty pod stopy i wygodne uchwyty dla lepszej kontroli ruchu.
• Brak regulacji obciążenia — powtarzalny, bezpieczny opór dla użytkowników o różnym poziomie.

Specyfikacja techniczna

FAQ

Czy jest regulacja obciążenia?

Nie — opór wynika z konstrukcji urządzenia i pracy własnego ciała; intensywność regulujesz tempem, zakresem ruchu i czasem.

Czy można ćwiczyć we dwoje?

Tak — SM136 jest podwójny, umożliwia równoległy trening dwóch osób.

Czy sprzęt nadaje się do użytku całorocznego?

Tak, stalowa konstrukcja i malowanie proszkowe zapewniają odporność na warunki pogodowe przy właściwej konserwacji.