Hyperextension SMP134.1 – ławka do prostowników grzbietu (outdoor)
- Urządzenie idealnie sprawdza się do rozgrzewki i pracy nad prostownikami grzbietu, a także wspiera aktywację pośladków i łydek, pomagając przy prawidłowej technice w profilaktyce urazów kręgosłupa.
Produkty subskrypcyjne w twoim koszyku
Ustaw jedną częstotliwość dostaw dla wszystkich produktów subskrypcyjnych z twojego koszyka co:
Produkty subskrypcyjne w twoim koszyku
Hyperextension SMP134.1 – ławka do prostowników grzbietu (outdoor)
Hyperextension SMP134.1 to element serii SMP, który umożliwia trening na świeżym powietrzu w jakości zbliżonej do klubu fitness. Urządzenie idealnie sprawdza się do rozgrzewki i pracy nad prostownikami grzbietu, a także wspiera aktywację pośladków i łydek, pomagając przy prawidłowej technice w profilaktyce urazów kręgosłupa.
Korpus wykonano z metalu pokrytego polimerową farbą proszkową – to gwarancja odporności na warunki atmosferyczne i ochrony antywandalowej. Niezawodna stalowa konstrukcja pozwala bezpiecznie trenować osobom o zróżnicowanej masie ciała. Rekomendowany wiek użytkowników: 14–70 lat.
Projekt oparty na 4 zasadach
- Skuteczność – ergonomia i właściwa dźwignia dla dolnych pleców.
- Przyjazność użytkownikowi – intuicyjna pozycja i pewne podparcie.
- Bezpieczeństwo – stabilna rama, kontrolowany zakres ruchu.
- Niezawodność – komponenty dostosowane do użytku publicznego.
Jak prawidłowo ćwiczyć
- Ustawienie – oprzyj biodra na poduszce, stopy stabilnie, tułów w linii z biodrami. Napnij brzuch i pośladki, kręgosłup neutralny.
- Ruch – wykonaj skłon w dół w kontrolowany sposób, następnie wróć do linii ciała, unosząc tułów dzięki pracy prostowników i pośladków. Nie pogłębiaj przeprostu.
- Objętość – 2–4 serie po 8–15 powtórzeń; przerwy 60–90 s.
Rekomendacje użytkowe
Przeznaczone do siłowni plenerowych, stref street workout, parków, osiedli i obiektów rekreacyjnych. Osoby z dolegliwościami kręgosłupa powinny skonsultować trening ze specjalistą. Urządzenie zaleca się trwale zakotwić w fundamencie lub posadzce (kotwy mechaniczne/chemiczne) zgodnie z instrukcją montażu.
Cechy konstrukcyjne
- Powłoka proszkowa odporna na UV i warunki pogodowe.
- Stabilna geometria – pewne podparcie bioder i ud, powtarzalny ruch.
- Niskie wymagania serwisowe – projekt do użytku publicznego.
- Brak regulacji obciążenia – intensywność zależy od techniki i tempa.
Charakterystyka techniczna
| Parametr | Wartość |
|---|---|
| Model | Hyperextension SMP134.1 |
| Seria | SMP |
| Długość | 1129 mm |
| Szerokość | 653 mm |
| Wysokość | 803 mm |
| Masa | 29,5 kg |
| Regulacja obciążenia | brak / nie dotyczy |
FAQ – najczęstsze pytania
Czy Hyperextension SMP134.1 nadaje się do przestrzeni publicznej?
Tak. Metalowa konstrukcja i powłoka proszkowa zapewniają trwałość, odporność na warunki atmosferyczne i akty wandalizmu.
Jakie mięśnie pracują najbardziej?
Przede wszystkim prostowniki grzbietu i pośladki; jako stabilizatory pracują m.in. łydki i mięśnie tułowia.
Czy urządzenie ma regulację oporu?
Nie – intensywność zależy od techniki, zakresu ruchu i tempa.
Czy konieczne jest zakotwienie do podłoża?
Tak – zalecany jest trwały montaż do fundamentu lub posadzki zgodnie z instrukcją.
Wyposażasz siłownię plenerową lub strefę street workout? Skontaktuj się z nami — doradzimy dobór urządzeń i montaż.
Tytuł SEO: Hyperextension SMP134.1 – ławka do prostowników grzbietu | siłownia plenerowa SMP