Double Parallel Bars SM105 – podwójne poręcze równoległe do treningu mięśni brzucha

SM105 to podwójne poręcze równoległe przeznaczone do intensywnego wzmacniania mięśni brzucha oraz górnej części ciała. Dwa niezależne stanowiska umożliwiają jednoczesny trening dwóch osób bez przeszkadzania sobie. Dzięki odpornej konstrukcji urządzenie można bezpiecznie montować w przestrzeni zewnętrznej.

Projekt powstał w oparciu o najlepsze ukraińskie technologie i cztery kluczowe zasady: efektywność, łatwość użycia, bezpieczeństwo oraz niezawodność. Regularny trening na poręczach wspiera stabilizację tułowia i może pozytywnie wpływać na postawę oraz komfort codziennych aktywności.

Najważniejsze korzyści

• 2 stanowiska – wygodny, równoległy trening dla dwóch użytkowników.
• Fokus na mięśnie brzucha i core – unoszenia nóg, L-sit, podpory, ugięcia kolan.
• Wszechstronność – także dipsy, przejścia w podporze, izometria i mobilizacja obręczy barkowej.
• Outdoor ready – przystosowane do stałego montażu na zewnątrz.

Jak prawidłowo ćwiczyć na SM105

1. Pozycja: stabilny podpór na wyprostowanych rękach, barki ściągnięte w dół, neutralny kręgosłup.
2. Ruch: wykonuj kontrolowane unoszenia kolan lub nóg, L-sit, dipsy; nie blokuj łokci, utrzymuj napięty brzuch i miednicę w stabilnej pozycji.
3. Objętość: 2–4 serie po 8–15 powtórzeń (lub 20–40 s izometrii); przerwy 60–90 s.

Rekomendacje użytkowe

Idealne do siłowni plenerowych, stref street workout, parków i osiedli. Zaleca się trwały montaż do podłoża zgodnie z instrukcją (kotwy mechaniczne/chemiczne).

Cechy konstrukcyjne

• Stalowa konstrukcja z powłoką proszkową – odporność na UV i warunki atmosferyczne.
• Stabilna geometria – wygodny chwyt i właściwy rozstaw poręczy dla powtarzalnych ruchów.
• Niskie wymagania serwisowe – przystosowane do intensywnego, publicznego użytkowania.
• Brak regulacji obciążenia – intensywność determinują technika, tempo i czas pod napięciem.

Charakterystyka techniczna

FAQ – najczęstsze pytania

Czy SM105 nadaje się do przestrzeni publicznej?

Tak. Stalowa konstrukcja z powłoką proszkową zapewnia trwałość, odporność na pogodę i ochronę przed wandalizmem.

Jakie ćwiczenia na brzuch mogę wykonywać?

Unoszenia kolan lub prostych nóg w podporze, L-sit (izometria), „toes to bar” na poręczach, a także ćwiczenia uzupełniające jak dipsy czy przejścia w podporze.

Czy urządzenie ma regulację oporu?

Nie. Intensywność zależy od techniki, tempa i czasu trwania serii.

Czy konieczne jest kotwienie do podłoża?

Tak. Zalecany jest stały montaż do stabilnego podłoża zgodnie z instrukcją instalacji.