Bicycle SMP139.1 – rower plenerowy do treningu cardio na łydki, mięśnie ud
- W pierwszej kolejności angażuje łydki, mięśnie dwugłowe i czworogłowe ud, a także wspiera pracę pośladków, pleców i mięśni głębokich (core). Uchwyty pozwalają dodatkowo zaangażować górne partie ciała.
Produkty subskrypcyjne w twoim koszyku
Ustaw jedną częstotliwość dostaw dla wszystkich produktów subskrypcyjnych z twojego koszyka co:
Produkty subskrypcyjne w twoim koszyku
Bicycle SMP139.1 – rower plenerowy do treningu cardio na łydki, mięśnie ud
Rower treningowy Bicycle SMP139.1 z serii SMP jest przystosowany do użytku na zewnątrz, dzięki czemu możesz ćwiczyć na świeżym powietrzu z umiarkowaną intensywnością. W pierwszej kolejności angażuje łydki, mięśnie dwugłowe i czworogłowe ud, a także wspiera pracę pośladków, pleców i mięśni głębokich (core). Uchwyty pozwalają dodatkowo zaangażować górne partie ciała.
Konstrukcję wykonano z metalu pokrytego polimerową farbą proszkową, co zapewnia odporność na warunki atmosferyczne i ochronę antywandalową. Niezawodna stalowa rama umożliwia bezpieczny trening osobom o zróżnicowanej masie ciała. Rekomendowany wiek użytkowników: 14–70 lat.
Jak prawidłowo ćwiczyć
- Pozycja – stopy na pedałach, dłonie na uchwytach; barki nisko, klatka uniesiona, kręgosłup neutralny. Utrzymuj płynny oddech.
- Ruch – pedałuj w równym tempie; nie blokuj kolan, trzymaj kolana w osi stóp. Używając uchwytów, pracuj ramionami w kontrolowanym zakresie.
- Objętość – trening ciągły 10–20 min lub interwały 30–60 s pracy / 60–90 s odpoczynku w 4–8 seriach.
Rekomendacje użytkowe
Polecany do siłowni plenerowych, stref street workout, parków, osiedli i obiektów rekreacyjnych. Osoby z dolegliwościami kolan lub kręgosłupa powinny skonsultować trening ze specjalistą. Urządzenie zaleca się trwale zakotwić w fundamencie lub posadzce (kotwy mechaniczne/chemiczne) zgodnie z instrukcją montażu.
Cechy konstrukcyjne
- Powłoka proszkowa odporna na UV i warunki pogodowe.
- Stabilna geometria – płynny, powtarzalny ruch i pewne podparcie.
- Niskie wymagania serwisowe – projekt dostosowany do intensywnego użytku publicznego.
- Brak regulacji obciążenia – intensywność zależy od tempa i techniki ćwiczącego.
Charakterystyka techniczna
| Parametr | Wartość |
|---|---|
| Model | Bicycle SMP139.1 |
| Seria | SMP |
| Długość | 1536 mm |
| Szerokość | 490 mm |
| Wysokość | 699 mm |
| Masa | 67,7 kg |
| Regulacja obciążenia | brak / nie dotyczy |
FAQ – najczęstsze pytania
Czy Bicycle SMP139.1 nadaje się do przestrzeni publicznej?
Tak. Stalowa konstrukcja i powłoka proszkowa zapewniają trwałość, odporność na warunki atmosferyczne oraz ochronę przed aktami wandalizmu.
Jakie mięśnie pracują najbardziej?
Przede wszystkim łydki, dwugłowe i czworogłowe uda, a także pośladki, plecy i core. Użycie uchwytów angażuje również górne partie ciała.
Czy urządzenie ma regulację oporu?
Nie – intensywność zależy od tempa, techniki i czasu trwania wysiłku.
Czy konieczne jest zakotwienie do podłoża?
Tak – zalecany jest trwały montaż do fundamentu lub posadzki zgodnie z instrukcją.
Wyposażasz siłownię plenerową lub strefę street workout? Skontaktuj się z nami — doradzimy dobór urządzeń i montaż.