Bicepsas SM129 - veiksmingas lauko bicepsų treniruoklis (2 stotys)

Bicepsas SM129 - tai izoliacinis treniruoklis, skirtas rankų lenkiamiesiems raumenims (bicepsui) lauke treniruoti. Judesys daugiausia atliekamas alkūnės sąnaryje, todėl maksimaliai įdarbinami dvigalviai raumenys, o kitos grupės įtraukiamos minimaliai. Dėl lauko sąlygomis pritaikytos konstrukcijos vienu metu gali treniruotis du žmonės. Treniruoklis sukurtas remiantis geriausiomis ukrainietiškomis technologijomis ir keturiais principais: efektyvumas, paprastas naudojimas, saugumas, patikimumas.

• Dėmesys bicepsui - tikslus darbas be nereikalingų kompensacijų
• Nėra apkrovos reguliavimo - paprastas ir saugus naudojimas viešose vietose
• Lauko sąlygomis: plienas + miltelinis dažymas, atsparus atmosferos poveikiui
• 2 stotys = didesnis treniruočių zonos pajėgumas

Taikymas

Parkai, rajonų teritorijos, lauko treniruokliai, mokyklų ir universitetų miesteliai, laisvalaikio centrai ir atsigavimo zonos sporto bazėse.

Pagrindiniai privalumai

• Izoliuota dvigalvio raumens treniruotė - alkūnės lenkimas optimaliai įdarbina dvigalvį peties raumenį.
• 2 stotys vienoje - vienu metu treniruojasi du naudotojai, todėl sutrumpėja eilės.
• Patvarumas lauke - plieninis rėmas, miltelinė danga, korozijai, UV spinduliams ir smūgiams atsparūs komponentai.
• Saugumas - stabilus pagrindas, ergonomiškos rankenos ir sėdynės / atramos.
• Paprastumas - pasikartojanti biomechanika, nereikia reguliuoti apkrovos.
• Lengva priežiūra - lengvas valymas ir periodinė priedų priežiūra.

Kaip mankštintis - bicepsas (dilbio lenkimas sėdint)

1. Nustatymas: stabiliai atsisėskite, atsiloškite atgal, rankenas suimkite taip, kad alkūnės būtų arti liemens. Riešai neutralioje padėtyje.
2. Judesys: sulenkite dilbius, priartindami rankenas prie savęs; akimirką išlaikykite didžiausią įtampą ir lėtai grįžkite į pradinę padėtį, kontroliuodami nuleidimą.
3. Protokolas: 3-4 serijos × 8-15 pakartojimų; tempas ~1-2 s aukštyn / ~2-3 s žemyn; kėlimo metu iškvėpkite.

Patarimas: alkūnes laikykite nejudėdamos prie liemens; venkite kelti pečius ir kilnoti liemenį.

Konstrukcijos ypatybės

• Plieninė konstrukcija - standumas ir stabilumas intensyviai naudojant.
• Miltelinė danga - atspari atmosferos poveikiui.
• Lauko konstrukcija - skirta nuolatiniam montavimui ant pamatų.
• Ergonomika - patogios rankenos, natūralios judėjimo trajektorijos.
• Be apkrovos reguliavimo - saugi mankšta su pasikartojančiu pasipriešinimu.

Techninė specifikacija

DUK

Kokie raumenys veikia?

Daugiausia dvigalviai rankos raumen ys (alkūnės lenkiamieji raumenys), kuriuos palaiko dilbio raumenys ir mentės stabilizatoriai.

Ar galima reguliuoti apkrovą?

Ne - pasipriešinimą lemia treniruoklio konstrukcija; dėl to, kad nėra svorio pasirinkimo, treniruotė yra paprastesnė ir greitesnė.

Ar vienu metu gali treniruotis 2 žmonės?

Taip, SM129 yra dviejų stotelių modelis.