Abductor - Twister SM104-114: 2 az 1-ben készlet az átfogó szabadtéri lábedzéshez

Abductor - Twister SM104-114: 2 az 1-ben készlet az átfogó szabadtéri lábedzéshez

Az SM104-114 két eszköz kombinációja: Twister és Pendulum Leg Swing. A készletet a lábizmok - az adductorok, az adductorok és a farizmok - maximálisan hatékony erősítésére hozták létre, kültéri telepítési lehetőséggel.

A készülék a legjobb ukrán technológián alapul, négy elvet követve: hatékonyság, könnyű használat, biztonság és megbízhatóság.

Mit tartalmaz a 2 az 1-ben készlet

• Twister - sima forgások a csípőterület, a stabilitás és a törzsizmok igénybevételére; a mobilitás támogatása és a medence igazodásának ellenőrzése.
• Leg Swing (lengő láblendítés) - dinamikus munka a comb- és combtőizmok és a farizmok adductorainak dinamikus megdolgoztatása; erősíti a csípő stabilitását.

Hogyan kell helyesen gyakorolni

1. Helyzet - stabilan álljon, semleges gerinccel, kezek a fogantyúkon/rudakon; lábak szilárdan alátámasztva.
2. Mozgás - egyenletes adductiós/abductiós mozgásokat (inga) vagy kontrollált forgásokat (twister) végezzünk; ne zárjuk be a térdeket, a medence maradjon mozdulatlan.
3. Mennyiség - 2-4 sorozat 10-15 ismétlésből modulonként vagy 8-12 perc folyamatos munka; 60-90 s intervallum.

Használati ajánlások

Ideális szabadtéri edzőtermekbe, utcai edzőzónákba, parkokba és lakótelepekre. Ajánlott a talajhoz való állandó rögzítés (mechanikus/kémiai horgonyok) a telepítési útmutató szerint.

Konstrukciós jellemzők

• Porszórtacélszerkezet - UV- és időjárásálló.
• Stabil geometria - megismételhető, ellenőrzött mozgáspálya mindkét modulon.
• Alacsony karbantartási igény - alkalmas intenzív, nyilvános használatra.
• Nincs terhelésszabályozás - az intenzitást a technika, a tempó és a munkaidő határozza meg.

Műszaki jellemzők

GYIK - Gyakran ismételt kérdések

Alkalmas-e az SM104-114 nyilvános helyiségekbe?

Igen. A porszórt acélszerkezet tartósságot, időjárásállóságot és vandalizmus elleni védelmet biztosít.

Milyen izmokat dolgoztat meg leginkább?

A combok adductorai és adductorai, a farizmok és a stabilizáló törzs. A Twister modul támogatja a csípő és a törzs forgásának szabályozását.

Van a gépnek állítható ellenállása?

Nincs - az intenzitás a gyakorlatok technikájától, tempójától és időtartamától függ.

Szükség van rögzítésre?

Igen - a talajhoz való állandó rögzítés (mechanikus/kémiai rögzítés) ajánlott az utasításoknak megfelelően.

Kültéri edzőtermet vagy utcai edzőtermet szerel fel? Vegye fel velünk a kapcsolatot - tanácsot tudunk adni a felszerelés kiválasztásával és az SM104-114 telepítésével kapcsolatban az Ön helyszínén.