Stepper SM136 – dvojitý, nízko‑záťažový tréning nôh a sedacích svalov na čerstvom vzduchu

Stepper SM136 pomáha posilniť stehenné a sedacie svaly a zároveň šetrne zaťažuje kolenné a bedrové kĺby. Je ideálny na rozcvičenie aj na rehabilitačné účely. Zariadenie je určené na trvalú vonkajšiu inštaláciu. Dvojité prevedenie umožňuje cvičiť súčasne s partnerom.

SM136 vznikol na základe pokročilých ukrajinských technológií a stojí na štyroch princípoch: účinnosť, jednoduché používanie, bezpečnosť a spoľahlivosť.

Využitie

Parky, obytné zóny, vonkajšie fitness parky, školské a univerzitné kampusy, rozcvičovacie zóny pri ihriskách a štadiónoch, rehabilitačné a voľnočasové centrá.

Kľúčové výhody

• Nízke zaťaženie kĺbov (low impact) — bezpečné pre kolená, bedrá a chrbticu; podporuje návrat k aktivite.
• Posilnenie nôh a sedacích svalov — zapája stehná, sedacie svaly a lýtka; zlepšuje vytrvalosť a stabilitu.
• Dvojitý model — tréning vo dvojici zvyšuje motiváciu a priepustnosť zariadenia vo verejnom priestore.
• Bez nastavenia záťaže — intuitívna obsluha; progres tempom, rozsahom pohybu a dĺžkou tréningu.
• Odolnosť v exteriéri — oceľový rám s práškovou povrchovou úpravou, prvky odolné voči korózii, UV žiareniu a nárazom.
• Bezpečnosť — stabilná základňa, protišmykové nášľapy a ergonomické rukoväte.
• Nízke nároky na údržbu — jednoduché čistenie a pravidelné kontroly spojov.

Ako cvičiť – stepper ( postojačky )

1. Nastavenie: postavte sa stabilne na platformy a ruky položte ľahko na rukoväte. Kolená „mäkké“, neutralizovaná chrbtica, aktivovaný stred tela.
2. Pohyb: vykonávajte striedavé kroky hore a dole v rytme päta‑špička. Vyhnite sa hojdaniu trupu.
3. Protokol: 3–5 sérií po 1–3 min nepretržitej práce (alebo 20–40 krokov/séria/na nohu); tempo stredné. Nádych pri zaťažení, výdych pri odraze.

Tip: držte kolená v osi chodidiel, neprepadajte v bedrách a udržujte rovnomerné dýchanie.

Konštrukčné vlastnosti

• Oceľová konštrukcia — vysoká tuhosť a stabilita pri intenzívnom používaní.
• Práškové lakovanie — odolnosť voči poveternostným vplyvom a UV žiareniu.
• Exteriérový dizajn — určený na trvalú montáž na základ vo verejnom priestore.
• Ergonómia — protišmykové nášľapné plochy a pohodlné rukoväte pre lepšiu kontrolu pohybu.
• Bez nastavenia záťaže — konzistentný, bezpečný odpor pre používateľov rôznych úrovní.

Technická špecifikácia

FAQ

Je možné nastaviť záťaž?

Nie — odpor vyplýva z konštrukcie zariadenia a práce vlastného tela; intenzitu regulujete tempom, rozsahom pohybu a časom.

Môžu cvičiť dvaja používatelia súčasne?

Áno — SM136 je dvojitý a umožňuje paralelný tréning dvoch osôb.

Je zariadenie vhodné na celoročné používanie?

Áno, oceľová konštrukcia a práškové lakovanie zabezpečujú odolnosť voči poveternostným vplyvom pri správnej údržbe.