Ulkopyörä SM135 - tehokas, vähän kuormittava kokovartaloharjoittelu ulkona.

SM135-ulkopyörä tarjoaa nivelille vähän rasitusta aiheuttavan harjoittelun, joka harjoittaa useimpia lihasryhmiä: jalkoja, pakaroita, lantiota, selkää, olkavartta ja käsiä. Se on erinomainen valinta niille, joilla on kuntoutustavoitteita, ja kaikille, jotka haluavat tasaisen ja turvallisen harjoittelun.

Ulkoasennusmahdollisuus edistää lihasten parempaa hapensaantia ja parantaa harjoituksen mukavuutta. Laite perustuu parhaaseen ukrainalaiseen teknologiaan ja neljään periaatteeseen: tehokkuus, helppokäyttöisyys, turvallisuus, luotettavuus.

Sovellus

Puistot, lähiöalueet, ulkokuntosalit, koulujen ja yliopistojen kampukset, vapaa-ajan keskukset, urheilupaikkojen palautumisalueet.

Tärkeimmät edut

• Matala isku - turvallinen polville, lonkille ja selkärangalle; ihanteellinen ennaltaehkäisyyn ja kuntoutukseen.
• Koko kehon harjoittelu - alavartalon, ylävartalon ja syvien lihasten (ydinlihakset) samanaikainen työ.
• Ei kuorman säätöä - yksinkertainen ja intuitiivinen käyttö ulkona; eteneminen vauhdin, liikelaajuuden ja työn keston mukaan.
• Kestävyys ulkona - teräsrunko, pulverimaalattu, korroosion-, UV- ja iskunkestävät osat.
• Turvallisuus - vakaa alusta, liukastumattomat jalkalevyt ja ergonomiset kahvat.
• Vähän huoltoa - helppo puhdistus ja lisälaitteiden säännöllinen huolto.

Harjoittelutapa - Soutaminen (istuen)

1. Asento: istu vakaasti, jalat alustoilla, polvet hieman koukussa. Pidä selkäranka neutraalina, olkavarret taaksepäin vedettyinä, vatsalihakset aktiivisina.
2. Liike: Aloita jalkojen liikkeellä, jota seuraa vartalon ja käsien työ. Palaa takaisin käänteisessä järjestyksessä: kädet → vartalo → jalat. Liikkuminen sulavasti, ilman keinumista.
3. Protokolla: 3-5 sarjaa 1-3 minuutin yhtäjaksoista työtä (tai 12-20 iskua/sarja); maltillinen tahti, uloshengitys iskun lopussa.

Vinkki: johda liikettä jaloista käsin, älä kumarru tai kallista vartaloa liikaa taaksepäin.

Suunnitteluominaisuudet

• Teräsrakenne - suuri jäykkyys ja vakaus intensiivisessä käytössä.
• Jauhepinnoite - säänkestävä.
• Ulkomuotoilu - pysyvästi asennettavaksi perustukseen julkisiin tiloihin.
• Ergonomia - mukavat kahvat ja luonnollinen liikerata.
• Kuorman säätöä ei tarvita - toistettava, turvallinen vastus, joka sopii eritasoisille käyttäjille.

Tekniset tiedot

FAQ

Mitkä lihakset toimivat?

Ensisijaisesti jalat ja pakaralihakset (työntövoima), selkä ja syvät lihakset (stabilointi) sekä hartiat ja käsivarret (kiristys).

Onko kuorman säätöä?

Ei - vastus syntyy laitteen suunnittelusta ja oman kehosi työstä; säädät voimakkuutta vauhdilla, liikeradalla ja ponnisteluajalla.

Soveltuvatko laitteet ympärivuotiseen käyttöön?

Kyllä, teräsrakenne ja jauhemaalaus takaavat säänkestävyyden asianmukaisella huollolla.