Hauislihas SM129 - tehokas ulkokäyttöön tarkoitettu hauislihakone (2 asemaa).

Hauis SM129 on eristyskone käsivarren koukistajien (hauislihasten) harjoitteluun ulkona. Liike tapahtuu pääasiassa kyynärnivelessä, joten se harjoittaa maksimaalisesti hauislihaksia muiden ryhmien osallistuessa mahdollisimman vähän. Ulkokäyttöön mukautetun rakenteen ansiosta kaksi henkilöä voi harjoitella samanaikaisesti. Laite perustuu Ukrainan parhaaseen teknologiaan ja neljään periaatteeseen: tehokkuus, helppokäyttöisyys, turvallisuus ja luotettavuus.

• Keskittyminen hauislihaksiin - tarkka työskentely ilman turhia kompensaatioita
• Ei kuorman säätöä - yksinkertainen ja turvallinen käyttö julkisilla alueilla
• Ulkona: teräs + jauhemaalattu, säänkestävä
• 2 asemaa = lisää harjoitusalueen kapasiteettia

Sovellus

Puistot, lähialueet, ulkokuntosalit, koulujen ja yliopistojen kampukset, vapaa-ajankeskukset ja urheilupaikkojen palautumisalueet.

Tärkeimmät edut

• Eristetty hauislihaksen harjoittelu - kyynärpään taivutus aktivoi optimaalisesti hauislihaksia.
• 2 asemaa yhdessä - kahden käyttäjän samanaikainen harjoittelu lyhentää jonoja.
• Kestävyys ulkotiloissa - teräsrunko, jauhemaalaus, korroosion-, UV- ja iskunkestävät osat.
• Turvallisuus - vakaa alusta, ergonomiset kahvat ja istuimet/tuet.
• Yksinkertaisuus - toistettava biomekaniikka, ei kuormituksen säätöä.
• Vähäinen huolto - helppo puhdistus ja kiinnikkeiden säännöllinen huolto.

Harjoitus - Hauislihas (kyynärvarren istumaannousu).

1. Asetelma: istu vakaasti, nojaa taaksepäin ja tartu kahvoihin niin, että kyynärpäät ovat lähellä vartaloa. Ranteet neutraaliasennossa.
2. Liike: taivuta kyynärvarret ja vie kahvat lähelle toisiaan; pidä huippujännitys hetken aikaa ja palaa hitaasti alkuasentoon kontrolloiden laskua.
3. Protokolla: 3-4 sarjaa × 8-15 toistoa; tahti ~1-2 s ylös / ~2-3 s alas; hengitä ulos nostamisen aikana.

Vinkki: pidä kyynärpäät paikallaan vartaloa vasten; vältä hartioiden nostamista ja vartalon keinuttamista.

Suunnitteluominaisuudet

• Teräsrakenne - jäykkyys ja vakaus kovassa käytössä.
• Jauhemaalaus - säänkestävä.
• Ulkomuotoilu - pysyvää asennusta varten perustukseen.
• Ergonomia - mukavat kahvat, luonnolliset liikeradat.
• Ei kuorman säätöä - turvallinen harjoitus toistuvalla vastuksella.

Tekniset tiedot

FAQ

Mitkä lihakset toimivat?

Ensisijaisesti hauislihakset (kyynärpään taivuttajat), joita tukevat kyynärvarren lihakset ja lapaluun vakauttajat.

Onko kuormituksen säätöä?

Ei - vastus johtuu koneen rakenteesta; painonvalinnan puuttuminen yksinkertaistaa ja nopeuttaa harjoittelua.

Voiko 2 henkilöä harjoitella samanaikaisesti?

Kyllä, SM129 on kahden aseman malli.