Vatsalihasten harjoittelukaide (Captain's Chair) SM125 - ulkoiluvälineet 2 hengelle

SM125 on tukeva vatsalihasten harjoituskaide, joka on suunniteltu käytettäväksi julkisissa tiloissa ja virkistysalueilla. Muotoilun ansiosta kaksi henkilöä voi harjoitella samanaikaisesti ja ergonominen tukiasento tukee oikeaa vartalon asentoa polvien ja jalkojen nostojen aikana. Syvien (ydin)lihasten säännöllinen harjoittelu parantaa mukavuutta vaikuttamalla myönteisesti sisäelinten toimintaan - myös ruoansulatuskanavan toimintaan. Laite on suunniteltu ulkoasennukseen, joten voit harjoitella ulkona.

Captain's Chair SM125 perustuu hyväksi todettuun tekniikkaan, joka noudattaa neljää periaatetta: tehokkuus, helppokäyttöisyys, turvallisuus, luotettavuus.

Sovellus

Suositellaan asennettavaksi puistoihin, lähialueille, ulkokuntosaleille, koulujen ja yliopistojen kampuksille, vapaa-ajankeskuksiin ja urheilupaikkojen palautumisalueille.

Tärkeimmät edut

• Tehokas keskivartaloharjoittelu - vahvistaa vatsalihaksia, lantiota ja vartalon stabilointia.
• 2 henkilölle - kahden käyttäjän samanaikainen harjoittelu lisää vyöhykekapasiteettia.
• Ulkoiluun ja kestävyyteen - teräsrakenne, jauhemaalattu, säänkestävä.
• Turvallisuus - vakaa jalusta, mukavat kyynärvarretuet, rajoitettu mahdollisuus luvattomaan poistamiseen.
• Helppokäyttöinen - ei kuorman säätöä; harjoittelu vain kehon painolla.
• Vähän huoltoa - helppo puhdistaa, sopii intensiiviseen julkiseen käyttöön.

Harjoittelu SM125:llä

1. Polvennostot: lepää kyynärvarret tuilla, pidä selkä selkänojaa vasten, jännitä vatsalihakset. Nosta yhdistetyt polvet lonkan korkeudelle, laske hallitusti alas. 3-4 sarjaa 8-15 toistoa.
2. Suorat jalkojen nostot: edistynyt versio. Pidä keskivartalo kireänä ja lanneranka neutraalina. 3-4 sarjaa 6-12 toistoa.
3. Polvien kiertoliikkeet: kun nostat polvia, tee kevyitä kiertoliikkeitä oikealle ja vasemmalle aktivoidaksesi vinot vatsalihakset.

Vinkki: hengitä tasaisesti (hengitä ulos nostettaessa), älä keinuta vartaloa ja suorita liike vatsalihasten voimalla.

Rakenneominaisuudet

• Teräsrakenne - profiilit ja putket jäykkyyden ja vakauden takaamiseksi.
• Jauhemaalattu viimeistely - korroosio-, UV- ja iskunkestävyys.
• Ulkomuotoilu - soveltuu pysyvään asennukseen perustuksen päälle.
• Ergonomia - kyynärvarretuet ja selkätuki oikean tekniikan edistämiseksi.
• Huoltovapaa vastus - kehonpainoharjoittelu (ei kuorman säätöä).

Tekniset ominaisuudet

FAQ - Usein kysytyt kysymykset

Mitkä lihakset toimivat SM125:ssä?

Ensisijaisesti vatsalihakset (suorat ja vinot lihakset), lonkan taivuttajat ja vartaloa stabiloivat lihakset (core).

Onko SM125:ssä kuormituksen säätömahdollisuus?

Ei. Suoritat harjoitukset omalla kehonpainollasi, mikä yksinkertaistaa käyttöä ja lisää turvallisuutta.

Voiko konetta käyttää kaksi henkilöä samanaikaisesti?

Kyllä. Suunnittelun ansiosta 2 käyttäjää voi treenata samanaikaisesti, mikä vähentää jonoja alueella.

Soveltuuko laite ulkokäyttöön?

Kyllä. Teräs ja pulverimaalattu viimeistely takaavat säänkestävyyden oikein asennettuna.

Miten huolehdin laitteesta?

Puhdista pinnat pehmeällä liinalla ja miedolla pesuaineella. Vältä teräviä työkaluja ja aggressiivisia kemikaaleja.