Outdoor rower SMP135.1 – wioślarz plenerowy do ćwiczeń grzbietu
- Outdoor rower SMP135.1 to urządzenie z serii SMP, które możesz zamontować zarówno w domowej siłowni, jak i na zewnątrz. Dzięki temu połączysz trening z korzyściami płynącymi z aktywności na świeżym powietrzu.
Produkty subskrypcyjne w twoim koszyku
Ustaw jedną częstotliwość dostaw dla wszystkich produktów subskrypcyjnych z twojego koszyka co:
Produkty subskrypcyjne w twoim koszyku
Outdoor rower SMP135.1 – wioślarz plenerowy do ćwiczeń grzbietu
Wioślarz wspiera rozwój mięśni pleców i ramion, w tym: czworobocznego (trapezius), najszerszego grzbietu (latissimus dorsi), podgrzebieniowego (infraspinatus), obłego większego (teres major), równoległobocznego większego (rhomboid major), a także piersiowego większego, dwugłowego ramienia (biceps) i ramiennego (brachialis).
Korpus wykonano z metalu pokrytego polimerową farbą proszkową, co zapewnia odporność na warunki atmosferyczne i ochronę antywandalową. Niezawodna stalowa konstrukcja umożliwia bezpieczny trening osobom o zróżnicowanej masie ciała. Rekomendowany wiek użytkowników: 14–70 lat.
Projekt oparty na 4 zasadach
- Skuteczność – ergonomia i właściwa dźwignia dla mięśni pleców i ramion.
- Przyjazność użytkownikowi – intuicyjna pozycja i pewny chwyt.
- Bezpieczeństwo – stabilna rama, kontrolowany zakres ruchu.
- Niezawodność – komponenty dostosowane do użytku publicznego.
Jak prawidłowo ćwiczyć
- Ustawienie – stopy pewnie na podnóżkach, dłonie na uchwytach; barki nisko, klatka piersiowa uniesiona, kręgosłup neutralny.
- Ruch – rozpocznij napęd nogami, następnie dociągnij tułów i na końcu ramiona; powrót w kolejności odwrotnej (ramiona → tułów → nogi). Nie zaokrąglaj odcinka lędźwiowego i nie odchylaj nadmiernie tułowia.
- Objętość – 2–4 serie po 10–20 powtórzeń lub interwały 30–60 s; przerwy 60–90 s.
Rekomendacje użytkowe
Dedykowany do siłowni plenerowych, stref street workout, parków, osiedli i obiektów rekreacyjnych. Osoby z dolegliwościami kręgosłupa powinny skonsultować trening ze specjalistą. Urządzenie zaleca się trwale zakotwić w fundamencie lub posadzce (kotwy mechaniczne/chemiczne) zgodnie z instrukcją montażu.
Cechy konstrukcyjne
- Powłoka proszkowa odporna na UV i warunki pogodowe.
- Stabilna geometria – powtarzalny ruch, pewne podparcie i chwyt.
- Niskie wymagania serwisowe – projekt do użytku publicznego.
- Brak regulacji obciążenia – intensywność zależy od techniki i tempa.
Charakterystyka techniczna
| Parametr | Wartość |
|---|---|
| Model | Outdoor rower SMP135.1 |
| Seria | SMP |
| Długość | 987 mm |
| Szerokość | 957 mm |
| Wysokość | 962 mm |
| Masa | 45,2 kg |
| Regulacja obciążenia | brak / nie dotyczy |
FAQ – najczęstsze pytania
Czy Outdoor rower SMP135.1 nadaje się do przestrzeni publicznej?
Tak. Metalowa konstrukcja i powłoka proszkowa zapewniają trwałość, odporność na warunki atmosferyczne i akty wandalizmu.
Jakie mięśnie pracują najbardziej?
Przede wszystkim mięśnie pleców (czworoboczny, najszerszy grzbietu, podgrzebieniowy, obły większy, równoległoboczny większy) oraz klatki piersiowej i ramion (piersiowy większy, biceps, ramienny).
Czy urządzenie ma regulację oporu?
Nie – intensywność zależy od techniki, tempa i zakresu ruchu.
Czy konieczne jest zakotwienie do podłoża?
Tak – zalecany jest trwały montaż do fundamentu lub posadzki zgodnie z instrukcją.
Wyposażasz siłownię plenerową lub strefę street workout? Skontaktuj się z nami — doradzimy dobór urządzeń i montaż.
Tytuł SEO: Outdoor rower SMP135.1 – wioślarz plenerowy | siłownia zewnętrzna SMP