Outdoor rower SM135 – skuteczny, nisko-obciążeniowy trening całego ciała na świeżym powietrzu

Outdoor rower SM135 zapewnia niskie obciążenie stawów przy jednoczesnym zaangażowaniu większości grup mięśniowych: nóg, pośladków, bioder, pleców, obręczy barkowej i ramion. To doskonały wybór dla osób z celami rehabilitacyjnymi oraz wszystkich, którzy chcą trenować płynnie i bezpiecznie.

Możliwość montażu na zewnątrz sprzyja lepszej oksygenacji mięśni i poprawia komfort wysiłku. Urządzenie powstało w oparciu o najlepsze ukraińskie technologie oraz cztery zasady: skuteczność, łatwość obsługi, bezpieczeństwo, niezawodność.

Zastosowanie

Parki, strefy osiedlowe, siłownie plenerowe, kampusy szkół i uczelni, ośrodki wypoczynkowe, strefy regeneracji przy obiektach sportowych.

Najważniejsze korzyści

• Niskie obciążenie stawów (low impact) — bezpieczne dla kolan, bioder i kręgosłupa; idealne w profilaktyce i rehabilitacji.
• Trening całego ciała — jednoczesna praca dolnej i górnej części ciała oraz mięśni głębokich (core).
• Bez regulacji obciążenia — prosta i intuicyjna obsługa w przestrzeni publicznej; progres przez tempo, zakres ruchu i czas pracy.
• Trwałość outdoor — stalowa rama, malowanie proszkowe, elementy odporne na korozję, UV i uderzenia.
• Bezpieczeństwo — stabilna podstawa, antypoślizgowe podesty pod stopy i ergonomiczne uchwyty.
• Niska obsługowość — łatwe czyszczenie i okresowe przeglądy mocowań.

Jak ćwiczyć – Wiosłowanie (siedząc)

1. Ustawienie: usiądź stabilnie, stopy oprzyj na podestach, kolana lekko ugięte. Utrzymuj neutralny kręgosłup, łopatki ściągnięte, brzuch aktywny.
2. Ruch: rozpocznij napędem nóg, następnie pracą tułowia i rąk. Wróć w odwrotnej sekwencji: ręce → tułów → nogi. Ruch płynny, bez kołysania.
3. Protokół: 3–5 serii po 1–3 min ciągłej pracy (lub 12–20 pociągnięć/serię); tempo umiarkowane, wydech w końcowej fazie pociągnięcia.

Wskazówka: prowadź ruch od nóg, nie garb się i nie odchylaj nadmiernie tułowia w tył.

Cechy konstrukcyjne

• Stalowa konstrukcja — wysoka sztywność i stabilność przy intensywnym użytkowaniu.
• Powłoka proszkowa — odporność na warunki atmosferyczne.
• Projekt outdoor — do stałego montażu na fundamencie w przestrzeni publicznej.
• Ergonomia — wygodne uchwyty i naturalna ścieżka ruchu.
• Brak regulacji obciążenia — powtarzalny, bezpieczny opór dostosowany do użytkowników o różnym poziomie.

Specyfikacja techniczna

FAQ

Jakie mięśnie pracują?

Przede wszystkim nogi i pośladki (napęd), plecy i mięśnie głębokie (stabilizacja), a także barki i ramiona (dociągnięcie).

Czy jest regulacja obciążenia?

Nie — opór wynika z konstrukcji urządzenia i pracy własnego ciała; intensywność regulujesz tempem, zakresem ruchu i czasem wysiłku.

Czy sprzęt nadaje się do użytku całorocznego?

Tak, stalowa konstrukcja i malowanie proszkowe zapewniają odporność na warunki pogodowe przy właściwej konserwacji.