Poręcz do ćwiczeń mięśni brzucha (Captain’s Chair) SM125 – sprzęt outdoor dla 2 osób

SM125 to wytrzymała poręcz do ćwiczeń mięśni brzucha przeznaczona do użytku w przestrzeni publicznej i strefach rekreacji. Konstrukcja pozwala dwóm osobom trenować jednocześnie, a ergonomiczny układ podpórek wspiera prawidłową pozycję ciała podczas unoszeń kolan i nóg. Regularny trening mięśni głębokich (core) poprawia komfort życia, pozytywnie wpływając na pracę narządów wewnętrznych – w tym układu trawiennego. Urządzenie zaprojektowano do montażu na zewnątrz, dzięki czemu możesz ćwiczyć na świeżym powietrzu.

Captain’s Chair SM125 powstaje w oparciu o sprawdzone technologie, kierujące się czterema zasadami: skuteczność, łatwość obsługi, bezpieczeństwo, niezawodność.

Zastosowanie

Rekomendowana do montażu w parkach, strefach osiedlowych, przy siłowniach plenerowych, na campusach szkół i uczelni, w ośrodkach wypoczynkowych oraz w strefach regeneracji przy obiektach sportowych.

Najważniejsze korzyści

• Skuteczny trening core — wzmocnienie mięśni brzucha, bioder i stabilizacji tułowia.
• Dla 2 osób — jednoczesny trening dwóch użytkowników zwiększa przepustowość strefy.
• Outdoor & trwałość — stalowa konstrukcja, malowanie proszkowe, odporność na warunki atmosferyczne.
• Bezpieczeństwo — stabilny stojak, wygodne podpory pod przedramiona, ograniczona możliwość nieuprawnionego demontażu.
• Prosta obsługa — brak regulacji obciążenia; trening wyłącznie z masą własnego ciała.
• Niskie wymagania serwisowe — łatwe czyszczenie, przystosowane do intensywnej eksploatacji publicznej.

Jak ćwiczyć na SM125

1. Unoszenie kolan: oprzyj przedramiona na podporach, plecy trzymaj przy oparciu, napnij brzuch. Unieś złączone kolana do wysokości bioder, kontrolowanie opuść. 3–4 serie po 8–15 powtórzeń.
2. Unoszenie wyprostowanych nóg: wersja zaawansowana. Utrzymuj napięty core i neutralny odcinek lędźwiowy. 3–4 serie po 6–12 powtórzeń.
3. Rotacje kolan: unosząc kolana, wykonaj delikatny skręt w prawo i lewo dla aktywacji skośnych mięśni brzucha.

Wskazówka: oddychaj miarowo (wydech przy unoszeniu), nie bujaj tułowiem, a ruch wykonuj siłą mięśni brzucha.

Cechy konstrukcyjne

• Stalowa konstrukcja — profile i rury zapewniające sztywność oraz stabilność.
• Wykończenie proszkowe — ochrona przed korozją, promieniowaniem UV i uderzeniami.
• Projekt outdoor — przystosowany do montażu stałego na fundamencie.
• Ergonomia — podpory pod przedramiona i oparcie pleców wspierające poprawną technikę.
• Bezobsługowy opór — trening z masą własnego ciała (brak regulacji obciążenia).

Charakterystyka techniczna

FAQ – najczęstsze pytania

Jakie mięśnie pracują na SM125?

Przede wszystkim mięśnie brzucha (prosty i skośne), zginacze bioder oraz mięśnie stabilizujące tułów (core).

Czy SM125 ma regulację obciążenia?

Nie. Ćwiczenia wykonujesz z masą własnego ciała, co upraszcza obsługę i zwiększa bezpieczeństwo.

Czy z urządzenia mogą korzystać dwie osoby jednocześnie?

Tak. Konstrukcja przewiduje jednoczesny trening 2 użytkowników, co skraca kolejki w strefie.

Czy sprzęt nadaje się do użytku na zewnątrz?

Tak. Stal i wykończenie proszkowe zapewniają odporność na warunki pogodowe przy właściwym montażu.

Jak dbać o urządzenie?

Czyść powierzchnie miękką ściereczką i łagodnym środkiem. Unikaj ostrych narzędzi i agresywnej chemii.