Hyperextension SMP134.1 – πάγκος υπερεκτάσεων ράχης (εξωτερικού χώρου)
- Η συσκευή είναι ιδανική για προθέρμανση και για την ενδυνάμωση των εκτεινόντων μυών της ράχης, ενώ υποστηρίζει την ενεργοποίηση των γλουτών και των γαμπών, βοηθώντας με σωστή τεχνική στην πρόληψη τραυματισμών της σπονδυλικής στήλης.
Προϊόντα συνδρομής στο καλάθι αγορών σας
Ορίστε μία συχνότητα παράδοσης για όλα τα προϊόντα συνδρομής στο καλάθι σας κάθε:
Προϊόντα συνδρομής στο καλάθι αγορών σας
Hyperextension SMP134.1 – πάγκος υπερεκτάσεων ράχης (εξωτερικού χώρου)
Hyperextension SMP134.1 είναι στοιχείο της σειράς SMP και επιτρέπει προπόνηση σε ανοιχτό χώρο σε ποιότητα που προσεγγίζει ένα γυμναστήριο. Η συσκευή είναι ιδανική για προθέρμανση και για την ενδυνάμωση των εκτεινόντων μυών της ράχης, ενώ υποστηρίζει την ενεργοποίηση των γλουτών και των γαμπών, βοηθώντας με σωστή τεχνική στην πρόληψη τραυματισμών της σπονδυλικής στήλης.
Ο σκελετός είναι κατασκευασμένος από μέταλλο με πολυμερή ηλεκτροστατική βαφή πούδρας — εγγύηση αντοχής στις καιρικές συνθήκες και αντιβανδαλικής προστασίας. Η αξιόπιστη χαλύβδινη κατασκευή επιτρέπει ασφαλή προπόνηση για χρήστες με διαφορετικό σωματικό βάρος. Συνιστώμενη ηλικία χρηστών: 14–70 ετών.
Σχεδιασμός βασισμένος σε 4 αρχές
- Αποτελεσματικότητα – εργονομία και σωστός μοχλός για την οσφυϊκή μοίρα.
- Φιλικό προς τον χρήστη – διαισθητική θέση και ασφαλής στήριξη.
- Ασφάλεια – σταθερό πλαίσιο, ελεγχόμενο εύρος κίνησης.
- Αξιοπιστία – εξαρτήματα προσαρμοσμένα για δημόσια χρήση.
Πώς να προπονείστε σωστά
- Τοποθέτηση – στηρίξτε τα ισχία στο μαξιλάρι, τα πέλματα σταθερά, ο κορμός σε ευθεία με τα ισχία. Σφίξτε κορμό και γλουτούς· κρατήστε τη σπονδυλική στήλη ουδέτερη.
- Κίνηση – κάμψη προς τα κάτω με έλεγχο και επιστροφή στη γραμμή του σώματος, σηκώνοντας τον κορμό με τους ραχιαίους εκτείνοντες και τους γλουτούς. Μην υπερεκτείνετε.
- Όγκος – 2–4 σετ των 8–15 επαναλήψεων· διάλειμμα 60–90 s.
Συστάσεις χρήσης
Προορίζεται για υπαίθριες γυμναστικές εγκαταστάσεις, ζώνες street workout, πάρκα, οικιστικά συγκροτήματα και χώρους αναψυχής. Όσοι έχουν ενοχλήσεις στη ράχη πρέπει να συμβουλευτούν ειδικό πριν την προπόνηση. Συνιστάται μόνιμη αγκύρωση σε θεμελίωση ή δάπεδο (μηχανικά/χημικά αγκύρια) σύμφωνα με το εγχειρίδιο εγκατάστασης.
Χαρακτηριστικά κατασκευής
- Ηλεκτροστατική βαφή πούδρας ανθεκτική σε UV και καιρικές συνθήκες.
- Σταθερή γεωμετρία – ασφαλής στήριξη για ισχία και μηρούς· επαναλαμβανόμενη κίνηση.
- Χαμηλές απαιτήσεις συντήρησης – σχεδιασμένο για δημόσια χρήση.
- Χωρίς ρύθμιση φορτίου – η ένταση εξαρτάται από την τεχνική και τον ρυθμό.
Τεχνικά χαρακτηριστικά
| Παράμετρος | Τιμή |
|---|---|
| Μοντέλο | Hyperextension SMP134.1 |
| Σειρά | SMP |
| Μήκος | 1129 mm |
| Πλάτος | 653 mm |
| Ύψος | 803 mm |
| Βάρος | 29,5 kg |
| Ρύθμιση φορτίου | καμία / δεν εφαρμόζεται |
FAQ – συχνές ερωτήσεις
Είναι το Hyperextension SMP134.1 κατάλληλο για δημόσιους χώρους;
Ναι. Η μεταλλική κατασκευή και η βαφή πούδρας εξασφαλίζουν ανθεκτικότητα, αντοχή στις καιρικές συνθήκες και προστασία από βανδαλισμούς.
Ποιοι μύες δουλεύουν περισσότερο;
Κυρίως οι εκτείνοντες της ράχης και οι γλουτοί· ως σταθεροποιητές ενεργοποιούνται οι γάμπες και οι μύες του κορμού.
Διαθέτει η συσκευή ρύθμιση αντίστασης;
Όχι — η ένταση εξαρτάται από την τεχνική, το εύρος κίνησης και τον ρυθμό.
Απαιτείται αγκύρωση στο έδαφος;
Ναι — συνιστάται μόνιμη εγκατάσταση σε θεμελίωση ή πλάκα, σύμφωνα με το εγχειρίδιο εγκατάστασης.
Εξοπλίζετε υπαίθριο γυμναστήριο ή ζώνη street workout; Επικοινωνήστε μαζί μας — θα σας συμβουλεύσουμε για την επιλογή εξοπλισμού και την εγκατάσταση.
Τίτλος SEO: Hyperextension SMP134.1 – πάγκος υπερεκτάσεων ράχης | υπαίθριο γυμναστήριο SMP