Twister SM114 – Core-Stärkung, Gelenke und Koordination – Outdoor-Training
- Twister SM114 ist ein kompaktes und effektives Outdoor-Fitnessgerät, das Gelenke, Sehnen und Bänder im Rumpfbereich stärkt. Übungen auf dem Twister verbessern zudem Gleichgewicht, Stabilität und Koordinationsfähigkeit,.
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Twister SM114 – Core-Stärkung, Gelenke und Koordination – Outdoor-Training
Twister SM114 ist ein kompaktes und effektives Outdoor-Fitnessgerät, das Gelenke, Sehnen und Bänder im Rumpfbereich stärkt. Übungen auf dem Twister verbessern zudem Gleichgewicht, Stabilität und Koordinationsfähigkeit, was ihn ideal für funktionelles Training macht.
Dank der robusten Konstruktion und Witterungsbeständigkeit kann der Twister SM114 in Gärten, Wohnanlagen, Parks oder Street-Workout-Zonen installiert werden. So trainierst du im Einklang mit der Natur – unter freiem Himmel, ganz ohne Fitnessstudio.
Das Produkt wurde nach den besten ukrainischen Technologien entwickelt und basiert auf vier zentralen Prinzipien:
- Effektivität: echte Unterstützung bei der Verbesserung von Stabilität und Beweglichkeit.
- Benutzerfreundlichkeit: sofort einsatzbereit, keine Einstellungen erforderlich.
- Sicherheit: durchdachtes Design ohne Verletzungsrisiko.
- Langlebigkeit: widerstandsfähig gegen intensive Nutzung im öffentlichen Raum.
So trainierst du mit dem Twister SM114
- Aufwärmen (3–5 Min): auf der Stelle gehen, Rumpfkreisen, Knieheben, leichte Drehungen.
- Hauptübungen: kontrollierte Hüftrotationen auf der drehbaren Plattform mit Muskelanspannung.
- Trainierte Muskelgruppen: Bauch, schräge Bauchmuskeln, unterer Rücken, Hüften.
- Gleichgewichtstraining: langsame, kontrollierte Bewegungen, Balancieren ohne Unterstützung.
- Steigerung: mehr Sätze, längere Trainingszeit, mit geschlossenen Augen oder erhobenen Armen trainieren.
- Cool-down: tiefes Atmen, Dehnung von Rumpf, Schultern und Hüften.
Technische Daten
| Merkmal | Wert |
|---|---|
| Modell | Twister SM114 |
| Serie | SM |
| Länge | 1830 mm |
| Breite | 564 mm |
| Höhe | 1368 mm |
| Eigengewicht | 88,4 kg |
| Widerstandseinstellung | Keine |
Anwendungsbereiche
- Outdoor-Fitnessanlagen, Wohngebiete, Parks, Freizeitflächen
- Schulen, Rehabilitationszentren, Sportanlagen und Kureinrichtungen
- Private Gärten und Fitnessbereiche zu Hause
FAQ
Wie funktioniert der Twister SM114?
Das Gerät ermöglicht rotierende Bewegungen von Hüfte und Rumpf, stärkt stabilisierende Muskeln und verbessert Mobilität und Koordination.
Ist es für ältere Menschen geeignet?
Ja, der Twister SM114 ist sicher, gelenkschonend und ideal für Senioren sowie zur Rehabilitation geeignet.
Kann man den Widerstand einstellen?
Nein. Die Übungen basieren auf dem eigenen Körpergewicht und der Bewegungskontrolle. Die Intensität wird über Tempo und Dauer gesteigert.
Trainiere sicher und bewusst. Entscheide dich für den Twister SM114 und stärke deinen Core und Gleichgewichtssinn in natürlicher Umgebung – ohne dein Zuhause zu verlassen.