Street Chest Press SM131 – effektives Training, Outdoor-Brustpressmaschine

Street Chest Press SM131 ist eine isolierende Maschine für das Training der Brustmuskulatur im Freien. Die Bewegungsbahn ist so gestaltet, dass die Brust maximal aktiviert wird, bei minimaler Beteiligung der Arme. Die für den Außeneinsatz angepasste Konstruktion ermöglicht ein sicheres, reproduzierbares Training im öffentlichen Raum.

Das Gerät entstand auf Basis führender ukrainischer Technologien und vier Prinzipien: Wirksamkeit, Einfache Bedienung, Sicherheit, Zuverlässigkeit.

Einsatzbereiche

Parks, Wohnanlagen, Outdoor-Fitnessbereiche, Schul- und Universitätscampus, Freizeitzentren sowie Regenerationszonen an Sportstätten.

Wichtigste Vorteile

• Isoliertes Brusttraining — die geführte Bewegung reduziert Kompensationen und erlaubt volle Konzentration auf die Pectoralis-Arbeit.
• Ohne Gewichtsverstellung — einfache, sichere Bedienung im öffentlichen Raum; schnelles Onboarding für neue Nutzer.
• Outdoor-Beständigkeit — Stahlrahmen, Pulverbeschichtung, Bauteile beständig gegen Korrosion, UV und Stöße.
• Sicherheit — stabile Basis und ergonomische Griffe sorgen für kontrollierte, wiederholbare Bewegungen.
• Geringer Wartungsaufwand — leicht zu reinigen, periodische Kontrolle der Verschraubungen.

So trainieren Sie – Brustpresse (sitzend)

1. Einstellung: Setzen Sie sich stabil hin, lehnen Sie den Rücken an und greifen Sie die Griffe auf Brusthöhe. Schulterblätter zusammenziehen, Füße auf den Boden.
2. Bewegung: Drücken Sie die Griffe nach vorn bis fast zur vollständigen Streckung der Ellenbogen; kurz halten und langsam zurückkehren, die exzentrische Phase kontrollieren.
3. Protokoll: 3–4 Sätze × 8–15 Wiederholungen; Tempo ~1–2 s vor / ~2–3 s zurück; Ausatmen während des Pressens.

Tipp: Ellenbogen unter Kontrolle halten und die Schultern nicht hochziehen; konzentrieren Sie sich auf die Arbeit der Brustmuskeln.

Konstruktive Merkmale

• Stahlkonstruktion — hohe Steifigkeit und Stabilität bei intensiver Nutzung.
• Pulverbeschichtete Oberfläche — witterungsbeständig.
• Outdoor-Design — für die dauerhafte Montage auf einem Fundament.
• Ergonomie — komfortable Griffe und natürliche Bewegungsbahn.
• Keine Gewichtsverstellung — sicheres Training mit reproduzierbarem Widerstand.

Technische Spezifikation

FAQ

Welche Muskeln arbeiten?

Vor allem die Brustmuskeln; die Beteiligung von Schultergürtel und Armen wird durch die geführte Bewegung begrenzt.

Gibt es eine Gewichtsverstellung?

Nein — der Widerstand ergibt sich aus der Konstruktion des Geräts; der Verzicht auf Gewichtsauswahl vereinfacht und beschleunigt das Training im öffentlichen Raum.

Ist das Gerät für den Ganzjahreseinsatz geeignet?

Ja, die Stahlkonstruktion und die Pulverbeschichtung sorgen bei sachgemäßer Pflege für Witterungsbeständigkeit.